運動邦» 路跑專欄
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動一動 don1don | 2012/02/25
【主題賽事】-『台北國際超馬嘉年華─亞洲第一次48小時賽篇(上)』
「透過距離,可以跟自己對話。」─陳進財 郭豐州老師:「48小時不能休息!」 隨著亞洲第一次48小時超馬賽鳴槍,...
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動一動 don1don | 2012/02/22
【主題賽事】-『2012第四屆雙溪櫻花馬拉松,朦朧的櫻花好硬的山路!』
和前兩年比起來,沒有差別的是路線依然這麼「硬」,只可惜櫻花有的先開了,有的還沒開,大家欣賞不到花海的美景,但是取而代...
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動一動 don1don | 2012/02/22
【飲食小指南】-『小美味提供大能量』
記得新年假期最後一天,小編決定停止大吃的生活,出門跑步,但是發現最少可以跑7K以上都不會疲勞的腳,那天竟然跑了4K膝蓋開...
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oyytoyyt | 2012/02/22
20120219 雙溪櫻花馬拉松(初馬)之多種“願望”一次滿足
20120219 星期日 天氣:陰時多雨 氣溫: 10~13度 心情:又緊張又興奮 [前言] 一切的一切,都是為了這個 雙溪櫻花...
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竿五穎 | 2012/02/21
冷吱吱的《2012北馬雙溪櫻花馬拉松》
氣象預報:「2月19日冷鋒報到,陰雨綿綿。」 和朋友約好的櫻花馬,卻因寒流加上我最近的懶散,讓我滿肚子不甘願!! 近八...
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oyytoyyt | 2012/02/18
20120212台南古都半程馬拉松之涼風古蹟跑透透
20120212 天氣陰 涼爽(?) 一早四點鐘就醒了,幸好昨天八點就沉沉的入睡,此時的精神狀況很不錯 每次路跑前我都會去7-11...
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動一動 don1don | 2012/02/18
【運動小知識】-『耐力型運動員的5個恢復秘訣』
耐力型選手都是熱愛艱難的訓練,喜歡惡操自己依然樂此不疲,但是,樂於忍受身體的痛苦是一回事,要讓體能永遠都可以接受這些...
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動一動 don1don | 2012/02/15
運動小知識-『找回最初的5K!』
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如果縮短跑程,依然可以得到好的訓練效果嗎?「對經驗豐富的跑者來說,5K的距離可...
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動一動 don1don | 2012/02/13
運動小知識-『開跑前,你在想什麼呢?』
我們都知道跑步是一件多麼開心的事,不過,有時候可能會被一些瑣事打亂了思緒,例如:上班受鳥氣,喔不,是上班太累!下班...
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藍色胖海象 | 2012/02/13
【慢跑】2012 0212 古都馬--我的初半馬
從來不跑步的我,能夠完成半馬,也算是我人生之中很重要的里程碑了吧! 從開始跑步到現在,約花了三個半月的時間,主要的目...
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阿明的休閒運動 | 2012/02/11
第1場半馬生平第一次超半馬拉松 (23 Km) (2012高雄國際馬拉松)(20120205)
2012/02/05 年過半百生平第一次超半馬拉松 (23 Km) 去年起(2011年)嘗試參加在高雄附近的路跑,從2011高雄國際...
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李小琪 | 2012/02/05
2012 Mizuzo高雄國際馬拉松(超半馬23k)
101年2月5日(星期日) 上午6時30分起跑 集合地點:高雄國家體育場(世運主場館/中海路) 競賽路線:超半程馬拉松(約23公里):起...
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藍色胖海象 | 2012/01/09
【慢跑】Endomondo運動分析
8月開始騎單車,10月底開始跑步,有用手機或是GPS去記錄自己跑步過的軌跡,都上傳到Endomondo,而且還可以做一些簡單的統計。...
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猛鐵 阿虎 | 2012/01/03
2011.10.30三商盃 公益路跑
2011.10.30 三商盃 說好的15K 跑完了距離一看 足足有17K 難到是價格不變距離送2K 阿虎,阿杜,明澤,阿哲,北定 一...
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藍色胖海象 | 2011/12/30
【慢跑】張鈞寗的廣告
今天又看到同系列的youtube,所以上來更新這篇網誌: 裡面有很多San Francisco的風景,路過了海邊Embarcadero,到金門公園...
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動一動 don1don | 2011/12/30
運動小知識-『赤腳跑步請慢慢來/原作者 三分鐘熱度
{引用出處:三分鐘熱度/Wilson Volley} 赤腳跑步變成...
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運動邦 小編 | 2011/12/28
最美維納斯海岸線,跑不完,也值得走完!
2012新北市Mizuno萬金石國際馬拉松十年有成 號召萬名跑友再創紀錄! 擁有全國最美海岸線馬拉松的『2012新北市Mizuno萬金...
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動一動 don1don | 2011/12/27
飲食小指南-『馬拉松賽前,該怎麼吃呢?』
為了發揮最大的實力,馬拉松賽前幾天,一定要加碼再衝刺,不過,不是訓練上的衝刺,而是補充「能量」,讓身體狀況達到巔峰。 ...
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動一動 don1don | 2011/12/23
運動小知識-『10個不可不知的慢跑訓練訣竅』
這次由Runner’s World雜誌整理讀者們的跑步訣竅,提供給所有跑者們最棒的經驗分享:從跑鞋選擇到跑起來,10個訣竅都很實用喔...
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動一動 don1don | 2011/12/23
2011富邦台北馬拉松,12萬大軍來勢洶洶!
今年與會人數大爆炸,許多參賽者都是一大群朋友一起參加,彷彿全台灣熱愛跑步的跑友們,都被這股不斷加溫的熱情吸引動員,在...
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oyytoyyt | 2011/12/22
20111218台北富邦馬拉松之萬人空巷歲末大拜拜
20111218(天)天氣晴 心情:輕鬆愉快 今年是第二次參加這場盛會,去年是差不多四五萬人在現場吧, 而今年盛況空前,聽說光...
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葉子 | 2011/12/20
憨膽 ~2011 富邦馬~
照例在 三個月前開始 600km 的倒數練習。這次加進了腳底痛的要死的衝刺。最後卻還剩了 48km 沒有跑完。 在某次練習完之...
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動一動 don1don | 2011/12/20
運動小知識-『大賽上檔前,先來場熱身訓練吧!』
馬拉松賽季熱烈進行中,大家有沒有準備好要上場啦!如果已經設定好完賽目標,賽前先跑場熱身賽,看看有什...
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倫子 | 2011/12/18
[Running Life] 2011台北富邦馬拉松
回顧2011年的路跑記錄,一共參加了4場半程馬拉松賽事 (我本來的目標只要完成一場就好) 這成果大大超出我的想像,足足有40...