運動邦» 路跑專欄
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《用馬拉松旅行世界》- 江湖一品萱
馬拉松不只是運動，還是生活Style、旅行的方式跑在白雪的靄靄的阿爾卑斯山、跑在浪漫的巴黎河畔、跑在只有4℃的北歐古堡群……不在乎輸贏，用微笑抵達終點，珍惜全心投入的每一刻。我... (more)
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[ RUN! Sylvia RUN! ] 2014台北國道馬拉松 10KM
在結束人生初半馬不久後，就來到了台北國道10K。 這場賽事是我在去年因台北馬拉松而有幸入選了[Adidas Run More]訓練營時認識的好朋友一起報名參加的。 (講很長很饒舌) ... (more)
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跑｜如何將《Bryton Cardio 40》跑步軌跡匯入到 Runkeeper？
哈囉！大家好！今天要來簡單教學一下！ 因為開始使用《Bryton Cardio 40》後，我除了會將跑步數據上傳至Bryton官網，還會匯至平常就在使用的 Runkeeper、Nike+。之前在instagram... (more)
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2014基礎訓練第十二週(4/21~4/27)
週里程：135km四月里程：465km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 AM:ER 10k PM:ER 18k rest AM:ER 10k PM:ER 18k A... (more)
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慢跑日記 40 2014苗栗明德水庫馬拉松
我就是那種會特別花錢到外縣市跑路跑的人阿，邊跑邊玩就是我的最高宗旨齁！ 四月初和跑伴特別去苗栗跑那風光明媚又涼快的明德水庫馬～～～ 這場賽事早在去年我人在法國就答應了... (more)
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[丁仔評側]]UA Micro G Toxic 6
約莫在10年前，NIKE發表了"赤足"概念NIKE FREE，就是讓雙腳像赤裸的在草地上奔跑的概念，以減少鞋子對於腳的拘束為設計主軸進而引領赤足靈活性跑鞋的風潮；而在近年，有一本有名的... (more)
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2014基礎訓練第十一週(4/14~4/20)
週里程：130km四月里程：330km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 AM:ER 10k PM:ER 18k rest AM:ER 10k PM:ER 18k A... (more)
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千金小姐慢跑記 之 集集盃綠色隧道半馬完賽啦
集集馬是本小姐第二個半馬(從小到大完全不運動沒有運動底子，跑齡也才半年，還真是嫩啊)，經過渣打馬的教訓後(一個半月沒跑就下場)，這次比賽前，我很努力地訓練，特別是比賽前二... (more)
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[路跑小物] Q：壓縮長襪跟壓縮小腿套那個好？差別在哪？
Q：壓縮長襪跟壓縮小腿套那個好？差別在哪？ A：在意阿基里斯腱保護感的人請選壓縮長襪，希望穿著自己喜歡的襪款（如加厚、超輕等）的人請選小腿套。 本人是個壓縮產品愛好者... (more)
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跑｜奔跑的手腕講究《Bryton Cardio 40》GPS 運動手錶 簡易開箱
今天這篇要來簡單分享我的重要跑跑夥伴！ 「Bryton Cardio 40」GPS運動手錶 對訓練跑步的人而言，能夠每次詳細的計算跑了多遠、跑了多久，是非常重要的，除了達成目標後席捲... (more)
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[慢跑] 2014 The North Face 100 15.6K野跑初挑戰
名古屋馬拉松開外掛跑完全馬歸來後，半馬對我來說似乎不是那麼困難的事情。與其說是體力或耐力提升，不如說是身體對於疼痛及飢餓的忍耐度都提高了。 所以在春暖花開的三四月也... (more)
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【Review】NIKE - Flyknit One
NIKE - Flyknit One 測試者Leon資料： 身高體重：171/68 測試場地：公園水泥地、田徑場PU、健身房跑步機 穿著習慣：一週約跑步2至3次，每次5K至10K 說明： 這次測... (more)
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[路跑] Q：關於運動前後的伸展要怎麼作？
Q：關於運動前後的伸展要怎麼作？ A：跑前動態伸展、跑後靜態伸展。 雖然很想這樣就打完收工，但是顯得非常的不敬業。 老實說，在運動這方面我不是專家，我覺得我在這篇... (more)
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「蝙蝠俠75週年紀念」BATMAN, The Night Run/台灣蝙蝠俠夜跑
「蝙蝠俠75週年紀念」BATMAN, The Night Run/台灣蝙蝠俠夜跑，4/16中午1200正式開放報名(活動官網網址:www.batmanthenightrun.com)DC Comics是全球廣為人知、最有名的超級英雄之起... (more)
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[WE RUN TPE] (1) 擺脫假日跑者，目標：撿回我喪失以久的心肺功能。
[WE RUN TPE] 半馬訓練計畫第1週~第3週 目標：撿回我喪失以久的心肺功能 第一週 第二週 第三週 星期一 跑步5.7K、陰瑜珈 跑步6K 休息 星期... (more)
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[泰國旅行] 早安 清邁 - 古城慢跑
這天是在清邁旅行的最後一天，依然早起，穿好慢跑鞋，帶著一瓶水、中文地圖和些許的零錢，漫步地走到住宿鄰近的[Chiang Mai Gate 清邁門]...。 這次的清邁慢跑，繞古城護城河，... (more)
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[路跑] 「世人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿」之艷陽下的三重全馬。
三重馬（第二馬入手） 一切的瘋癲攏係為了這顆球啦！（實品的中心還有一個3D的跑者，可惜照片沒照出來） 賽前自己的設定是應該可以跑到30K沒問題，畢竟我新竹馬是三小時... (more)
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找回翅膀的天使－2014東海岸馬拉松
（花蓮38-1縣道，往水漣村） 最後2公里，對雙腳的抽筋已經無話可說了，既不生氣惱怒，也不失望難過。有點痙攣抽搐的前兆時便就地蹲下伸展，然後再慢慢跑動上路... (more)
