運動邦» 路跑專欄
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張嘉哲－嘉哲的真男人日記 / Money games
本文同步刊登於don1don 兩年一次的全國運動會即將於2013年10月19日，在能容納兩萬人的臺北田徑場及蘇打綠的演唱中熱鬧開幕，江湖傳言 全運會 又被戲稱為“錢運會”，各縣市為增加獎... (more)
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壓縮配件真的有效嗎？
本文同步刊登於don1don 壓縮配件產品有很多種，包括壓縮的襪子、小腿套、大腿套和整件式的壓縮褲。對運動的幫助是增加運動表現、加速恢復，但你知道產品對身體的真正作用嗎... (more)
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Taipei543 Neon Run 5K螢光路跑 馬場町炫耀登場
2千名跑者輕鬆共享 Lara 梁心頤獻聲Taipei543年度鉅獻不一樣的夜跑即將席捲台北！由北台灣最大中英文生活資訊Taipei543主辦的「Taipei543 Neon Run 5K螢光路跑」，將在11月16日... (more)
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(得獎名單)【贈書】《跑得過一切：天生就會跑主角史考特的跑步與飲食之心》(遠流出版)
感謝各位的熱情參與！抽出得獎者名單如下 stephaniean0923 sunkissfu1114 wsh1989126 s93031tmes talkchick13 taboyao a24318648 mlife2006 請得獎者在2013/10/17 23... (more)
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2013五千公尺訓練第六週(10/7~10/13)
週里程：71km月里程：138km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 ER 12k rest warm 4k巡航間歇(2000m*3/(3:45/km) ) 400m*1... (more)
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修正10個跑步壞習慣
本文同步刊登於don1don 1.跑太多，太快：你是不是傷後復出？那現在該做的是慢慢找回健康的運動模式，只要做到標準規則，每星期增加10％就能避免傷害。 2.沒有做好運動候補給：... (more)
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芬蘭漫步 - 赫爾辛基馬拉松
本文同步刊登於don1don 究竟赫爾辛基有著什麼樣的魔力，讓《芬蘭驚艷 》的作者，把赫爾辛基評選為全世界最有魅力的首都? 而如果你打算用馬拉松來認識這座城市，那麼每年夏日舉... (more)
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NIKE【10週馬拉松訓練週記】綿羊 ∣挑戰個人最佳成績訓練計畫，Start！
十週的時間，能改變自己多少？其實我也不敢肯定，因為從跑步至今2年多，自認為算是還稍微投入的跑者，不但超過2天沒穿上跑鞋往外跑，就會感到無比罪惡，每一個月平均跑步距離... (more)
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[漫跑周記] 20131013 新竹遠東新世紀盃全國馬拉松賽(半馬)
20131013(日) 天氣：晴 因為這次的比賽離姊姊家不遠， 所以前一晚來借住姊姊家，早上和姐夫一同去參加路跑賽 感謝老姐！早上四點多起床就好了～ 一早穿好裝備，吃... (more)
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差點退賽的2013 New Balance 動物園山徑路跑活動
這次「2013 New Balance 動物園路跑賽」有上次Seiko Super Runner城市路跑賽的報名經驗之後，報名當天早上9點50分就準時就上網開始到官方網站準備，等到10點鐘就開始報名，很... (more)
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2013/10/6 信義鄉葡萄馬拉松 我有史以來最勵志的一場馬拉松
2013/10/6 信義鄉葡萄馬拉松 我有史以來最勵志的一場馬拉松（其實我也沒有跑多少場啦！明馬這是第二匹、黑馬2匹） 之前以為馬拉松怎麼樣都可以順利跑完的！但是有時候並不是那麼... (more)
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2013 合歡山越野馬拉松，獎留台灣的戰役
本文同步刊登於don1don 今年的比賽，天氣晴朗，難度不減，甚至還恢復了前年的銷魂路線，敢來報名真是…抖。比較特別的是比賽隔天是信義鄉葡萄馬拉松，正常角度去思考：大家應該會... (more)
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2013信義鄉葡萄馬拉松，迎著歡呼吃葡萄
本文同步刊登於don1don 就在合歡山馬拉松的隔天，藍天被烏雲遮住，但是非常涼爽，只是在比賽進行到一半，開始下雨，雨勢越來越強，最後大家變成落湯雞，但還好原民部落的熱情和賽... (more)
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[漫跑周記] 20130929 火燒島馬拉松之熱力考驗無極限
20130929(日) 天氣： 心情：有點緊張 [前言] 今年是第四屆舉辦火燒島馬拉松，火燒島，是綠島的舊地名， 位於台東市東方約33公里的海面上，面積16.2平方公里， 由... (more)
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第14馬:20130929上上下下然後拉爆的基隆外木山馬拉松玩賽
外木山不是山，而是位在基隆的小漁港，基隆本來就多丘陵，可想而知在這裡辦馬拉松，跑起來一定非常過癮...........先前基隆這場都辦在五分山，去年阿旺有參加(請按此http://jamesw... (more)
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陳彥博另類越「野」挑戰
2013 The North Face秋季戶外饗宴 陳彥博另類越「野」挑戰 環山湖健走勇闖聖山 漫步全球十大美麗水上步道山系搖滾X絢爛花火 山野熱力演出沸騰日月潭「2013 The North Face日月潭山... (more)
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2013五千公尺訓練第五週(9/30~10/6)
週里程：75km月里程：67km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 warm 4ktempo run 3k(4:00/km) )cool 2k rest ER 12k ... (more)
