運動邦» 路跑專欄
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走馬 43.3K，來看花!!《第四屆合歡山越野馬拉松》
氣象報告：「颱風要掃過北台灣，10月4日深夜將發布陸上颱風警報。」 『那中台灣呢？』『我們的合歡山馬拉松還會如期舉行嗎？』 我們擔心著主辦大會臨時取消這場馬拉松，卻依然在... (more)
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全馬如何準備之訓練篇下集
本文同步刊登於don1don 作者：黃柏青 照片來源:黃柏青FB 上周整理了部分日本RUNNING雜誌的馬拉松訓練篇內容, 沒想到還有滿多人有興趣了解的…說真的最近台灣跑步的人口真的是... (more)
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運動可能讓你變胖！？
本文同步刊登於don1don 新研究發現，1/4的健身房運動人會變胖，原因是多數人去健身房是為了減肥，但卻在運動後大吃，減肥不成反增胖了。 而減肥食品公司Forza Supplements調查... (more)
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如何在晚上安全的跑步?
本文同步刊登於don1don 對於某先人來說，晚上跑步可以讓他更固定的訓練，也可能是他一天唯一的機會。當你在晚上奔跑時，你最重要的是你的安全考量。你必須採取一定的安全... (more)
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織步加WALKPLUS強力襪測，堅持MIT給你舒適柔軟的生活！
本文同步刊登於don1don 襪測─WALKPLUS織步加，作者：鄭匡寓 織步加熱情運動襪 《前言》 如果一雙襪子能克服所有缺點，而且價碼很親民，能為此作一些心得分享倍感榮幸。... (more)
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2013五千公尺訓練第四週(9/23~9/29)
週里程：63km月里程：249km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 rest ER 12k warm 4kCruise interval (1600m*3/(3:45/km) ... (more)
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2013 - 9月份慢跑短記
2013/09/01 Time: 1:05:25 Distance: 10.0km AVG.: 6:33/km 慢跑短記: 一連下了好幾天的雨，終於可以開跑了，巧得是剛好是九月的第一天，嗯，很好的開始。晚間雨後的天氣很涼... (more)
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2013 SALOMON-SUUNTO 非洲叢林越野賽
我要報名 為慶祝10月份Salomon全台第一間專賣店開幕，報名費大降價！ (已繳費者比賽當天會退差額) 最新活動：越野教學課程 2013 SALOMON-SUUNTO非洲叢林越野賽 活動宗... (more)
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進擊的太白粉 PK 台新金控The Color Run
本文同步刊登於don1don 這週末大家是不是也去了台北兩場大型粉味路跑了呢？兩場人數都以萬人計算，場面之浩大用看的就可以知道。進擊的太白粉是由一群報不到彩色路跑的熱血運... (more)
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130928 color run? I don't get it. 搞不懂的顏色走
週六上午去看了有超過上萬人報名參加，還有超過五、六萬人報名不到而很生氣的Color Run 首先要說的是，為什麼大家會為了報名報不到而那麼生氣？ 還因此搞出一個太白粉路跑....... (more)
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yurbuds 適合跑友們的運動耳機新品上市！
歡樂的路跑活動今年各地都舉辦了很多的路跑活動，盛夏時期幾乎是每個禮拜六日都有2~5場，尤其color run、動物園、換裝...等主題式的路跑活動更受一般民眾喜愛，每一場活動的報名幾... (more)
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[60天跑者進化錄] 畢業考。初半馬：基隆外木山情人湖馬拉松
「基隆外木山情人湖馬拉松」初半馬（流水帳，又臭又長，不想看的朋友請自行跳出） 比賽當天，艷陽高照。只要一遇到大太陽，我本來就沒甚麼的功力馬上減損一半，又碰上外木山的... (more)
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2013.09.14加肥貓之動感亞洲貓空越野賽
2013 OtterBox Action Asia X-Trail TAIWAN動感亞洲 貓空越野賽 首次參加17的越野距離，本來根據過去經驗，心裡設定2:10-15左右的時間應該可以力拼完成，但作息不正常真的影響很... (more)
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慢跑日記 33 沒下雨就會跑
一晃眼要十月了！！！ 旅居異地已過1/5，也就是20%了 默默的要推進到課滿到翻掉的10月11月，這兩個月我想除了上課跟中間的小旅行之外，沒什麼好談的了（攤手） 今天法國開始下... (more)
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【開箱】MIZUNO Prima Etude
官網連結：http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=8541 呼哈~打從美津濃在FB上放出柴崎幸穿這雙鞋的DM 我就一直很關注她...這裡指的是柴崎幸XD 我... (more)
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全馬如何準備之訓練篇上集
本文同步刊登於don1don 作者：黃柏青 最近沒有去日本出差, 因此託了朋友從日本買了日本雜誌回來, 實際上我只有託他們買跑者雜誌, 但是朋友們不約而同地都多買了三鐵雜誌LUMINA... (more)
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The North Face荷蘭古道山徑越野賽，渾然天成的泥漿路跑
本文同步刊登於don1don 颱風天過後，還有點風雨，800多位選手來參賽，除了15K路線縮減到11K左右，還有泥土路變成泥漿路線，成為另一種挑戰。 先由古塵流冒險運動工作室的古明... (more)
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2013五千公尺訓練第三週(9/16~9/22)
週里程：67km月里程：186km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 warm 2k tempo run 6k(4:00/km) cool 2k rest warm 4k V... (more)
