運動邦» 路跑專欄
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慢跑日記 11 Daddy,不吃消夜改吃慢跑課以嗎？
繼上次跑步應該是快要兩個禮拜前了（遠目） 跑完國道馬之後理所當然給自己一堆藉口休息，說是肌肉放鬆其實就是懶得動啦 阿不過好像已經跑上癮了，上禮拜腳超癢一直很想跑一下 ... (more)
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2013 雙溪櫻花馬拉松－趕在櫻花掉落前
當那個時刻來臨的時候，沒有預言也沒有暗示，像是深夜裡的洪水一樣無聲而暴力，在張開眼睛的瞬間就已經將我淹沒。 腦海像是行駛中的汽車突然打到空檔一樣空轉著，然後思緒就那... (more)
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第2馬1020324 歐吉桑的第二馬-鳳山跑三校全國越野馬拉松
1020324 歐吉桑的第二馬-鳳山跑三校全國越野馬拉松 在地跑馬拉松，可多睡一會，清晨四點十五分起床，早餐依舊是咖啡加麵包，四點五十分出發，其實對於鳳山路並不熟，前一晚GOO... (more)
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130317 甚麼樣的人會愛跑步?
今天早上四點鬧鐘響起 會設鬧諸在早上四點的原因是今天是台北國道馬拉松的日子，我沒有要跑，但adidas 贊助這個比賽，到現場去看看是我工作的一部分。 起床的過程真是非常的痛苦... (more)
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2013高美濕地馬拉松四週調整計畫第三第四週(3/11~3/23)
里程：82km 這兩週的訓練還是沒有辦法照進度來，原因還是一樣，就是腿力未復原的關係，因此課表變的有些隨性，憑當時的狀況來決定。 第三週的三次強度，基本上之有中間的最大有... (more)
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第9馬：20130303再來一次的萬金石馬玩賽
今年再來一次同樣的路線，還是有全新的感受...........終點照(感謝運動筆記攝影大哥幫照) 1.前言：可能是自己虛長了一歲，當下的心境不同、或跑時的時間環境因子有差吧，或者只是... (more)
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【Review】ASICS - GELNEO33
ASICS - GELNEO33 測試者Leon資料： 身高體重：171/68 測試場地：公園水泥地、田徑場PU、健身房跑步機 穿著習慣：一週約跑步2至3次，每次5K至8K 1. 抓地力（Traction）... (more)
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第7場半馬 (2013 台南古都國際馬拉松)
歐吉桑第七場半馬 (2013 台南古都國際馬拉松) 今天感覺唯一值得排隊的-----所長茶葉蛋!利用大會發的40元折價卷，買了十顆所長茶葉蛋!還不錯吃! 去年12月虎尾馬拉松半馬... (more)
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慢跑日記 10 第二人生
（去年就組成的國道馬四人小組:->謝謝我最親愛的跑伴們） 姑娘我的慢跑期中考在今天做個驗收，國道馬10K.M.完勝！（友人說這是屬於體適能項目） 很累，真的超累，我的兩條腿... (more)
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我在高速公路上，低速前進!!《2013 台北國道馬拉松》
跑過河濱、跑過城市的馬路後， 開始想跑上平常只准車輛通行的高速公路!! 所以，《2013 台北國道馬拉松》我來啦~~~ 清晨，滿坑滿谷的人從河濱出發，往國道上前進。 第一次... (more)
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2013 國道馬拉松 10k
今天3月17日要參加2場婚禮,所以和老公都只報名10K的國道路跑,比賽後老公還要趕場去幫好朋友迎娶拍照,我再回家接兩小準備參加婚禮,真的是不放過任何可以跑步的機會! 10k上午7點出... (more)
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慢跑日記 9 在汐止坐月子
週六日沒意外的話我都會回老家轉換成月子人生模式 而且大部分我都宅在家裡，沙發跟床鋪交替使用，呈現一個相當福氣的臥態 再加上我爸跟我媽每個六日下午都會在家裡喝下午茶及吃... (more)
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慢跑日記 8 NIKE Running小幫手
由於前幾天完全被Grey俘虜，所以無法慢跑（這語句感覺怪怪） 再加上前幾天又突然變天只好作罷溜～ 今天一樣是一個人快日落的時候出去跑，一直在思考跑哪裡比較有趣 後來決定就... (more)
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春暖花開10K+SkinsA400壓縮緊身褲測試
今天趁著可以休假的好天氣 一早把喬伊斯妹妹帶去火車站搭車 順到騎機車往我的人間秘境-[潭雅神自行車道] (網友路人: 這不是每個人都知道的地方嗎?! 算是人間秘境嗎?! 切~) 把... (more)
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2013高美濕地馬拉松四週調整計畫第一第二週(2/25~3/10)
里程：69km 高美馬四週調整，前兩週當作是高雄馬的恢復期，後兩週才是恢復正常訓練然後一星期減量。 前面的課表都是配合身體狀況的恢復跑，我是絕的恢復的比上次太魯閣還慢XD。... (more)
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Skins A400 慢跑壓縮緊身褲 (CompressionLongTights)
說真的 我越來越對自己的敗家的天份佩服到極致了.... 回溯到很久以前 我還跟莎莉姊姊提到慢跑的緊身褲 (屬意品牌:CW-X or A400 Skins or 2XU) 想說會不會在國外便宜些 因... (more)
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我的初馬－2013北馬雙溪櫻花馬拉松 一舉得雙馬
2013/03/10 我的初馬－2013北馬雙溪櫻花馬拉松 一舉得雙馬 有沒有這麼嗨？？？ 而且一定是奇蹟，不太能一樓梯的雙腿，在辦公室坐了半天後他可以下樓梯了！！ 話說大嬸人紀也... (more)
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慢跑日記 7 我願臣服格雷
（Ian Somerhalder，Henry Cavill，Alexander Skarsgard，Matt Bomer） 這兩天不小心試讀了Fifty shades of Grey，我完全臣服於Grey之下阿～（但這真的不是一本可以在大眾場合... (more)
