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綜合運動專欄

鐵人三項賽前準備物品及小提醒

薛小毛 | 2017/04/26 | 留言 0 | 人氣 480

一直很希望在鐵人賽前，能體驗一下所有比賽的流程，才不會在比賽當天手忙腳亂。昨天模擬過後，有幾項特別要注意的地方，可以給大家做個比賽參考。關於這一次鐵人三項模擬賽我... (more)
【案例分享】一個圓滾滾的小女孩蛻變的心路歷程

J優生 | 2017/04/24 | 留言 0 | 人氣 2932

從小到大我最常聽到的一句話就是：「你好可愛喔!」我身邊的每一個人都跟我說你是圓不是胖，也許我從未好好認清過其實圓就是胖（哈哈哈哈）。 2016年8/3，我的體脂肪真的是非常的... (more)
在家試試看！有些動作很重要，但妳沒真正弄清楚

a165jack | 2017/04/24 | 留言 0 | 人氣 144

在家試試看！〝Try At Home〞，是這位教練的口頭禪。有些動作很重要，但妳沒真正弄清楚，到了練習場練球，確只是被飛球結果，影響了你的注意力。最近接了較多的網路學生，且都不是... (more)
Performance Riding Techniques賽車技巧~~~側滑

衛斯理 | 2017/04/23 | 留言 1 | 人氣 3040

先講在前面，這篇不是些給新手看的! 後輪側滑是世界上最美妙的體驗了。世界級的車手都有這樣的能力，而且有信心能夠做得很好。雖然在電視上看起來很帥，但不一定是最快的方式。... (more)
比三鐵真的需要三鐵衣嗎?三鐵衣什麼牌子好?兩截式及連身選擇?哪裡可以試穿三鐵衣?

薛小毛 | 2017/04/19 | 留言 0 | 人氣 2099

距離鐵人賽越來越近，真的是既緊張又焦慮。沒想到鐵人的生活竟然如此忙碌，不光是訓練時間一直覺得不足，一場鐵人賽需要準備的東西真的好多好多，什麼都要靠自己，總是有做不完的... (more)
揮桿動作節奏化〈口訣化〉是甚麼？弄懂它，保證讓你擊球結果愈來愈穩定。

a165jack | 2017/04/19 | 留言 0 | 人氣 1017

揮桿動作節奏化〈口訣化〉是甚麼？弄懂它，保證讓你擊球結果愈來愈穩定。我常跟我的學員分享，揮桿練習我歸類了三個注意事項：節奏、軌跡、動作。注意動作，是讓你知道用那些肌肉... (more)
還在使用水煮餐當減脂的主要方式嗎？

J優生 | 2017/04/14 | 留言 0 | 人氣 5656

一說到減脂，幾乎所有人就直覺想到水煮，似乎把飲食中的油全拿掉就是最好的方式？但事實上，這個方法真的被神化了：假設維持原來的飲食份量及內容完全不變，接著把所有食物... (more)
【案例分享】大齡女子的不要與很爽(46歲T小姐的故事)

J優生 | 2017/04/14 | 留言 0 | 人氣 1142

一接觸到身為上班族的T小姐，就不難發現她的精明幹練，但看似還可以的體能在一開始訓練時並不理想，不僅常常無法完成預定次數，組間的休息也必須比一般人多上許多。但很棒的是，... (more)
2017.03一個人的八仙過海-八仙山越野

猛鐵阿虎 | 2017/04/13 | 留言 0 | 人氣 924

三月二十六日，台北出發的時候飄著小雨，但我的心卻是熱血的，因為我要去的地方是谷關七雄對於谷關的記憶，大概是十年前當兵時候下基地在谷關的模糊印象，近幾年谷關七雄再次鮮... (more)
下桿時要先啟動下盤轉動，但正確與錯誤的轉動，你能分辨嗎？

a165jack | 2017/04/10 | 留言 0 | 人氣 1527

下桿時要先啟動下盤轉動，但正確與錯誤的轉動，你能分辨嗎？延續上周的分享議題，〝下桿時要先啟動下盤轉動〞，因為上盤啟動容易產生由外而內的下桿路徑，容易產生右曲球。但除了... (more)
Roger Federer-沒有終點的傳奇

LiTV | 2017/04/06 | 留言 0 | 人氣 345

邁阿密大師賽決賽在台灣時間4/3凌晨落幕，Federer以6-3、6-4直落二，拍下他一生的天敵Nadal拿下冠軍，世界排名更直升到第四名，這樣的成績對一位35歲的老將來說，你還能要求什麼？... (more)
170403 Federer及Nadal - 十三年前與十三年後的邁阿密大師賽

愛運動但是跑不動 | 2017/04/03 | 留言 1 | 人氣 673

今天清晨轉播了邁阿密大師賽的男子單打決賽，Roger Federer跟Rafael Nadal兩位當今最受歡迎球王夢幻對決，again。會說again是因為這兩位前球王這幾年年紀漸長，理所當然表... (more)
為什麼我們要建議你，下桿時的揮桿順序要啟動下盤開始

a165jack | 2017/04/03 | 留言 0 | 人氣 1695

為什麼我們要建議你，下桿時的揮桿順序要啟動下盤開始。當我再教一些完全初學、沒打球基礎的學員時，我就告訴他們，我們把揮桿動作制式化〈SOP化〉，所以，你只要照著我們建議的揮... (more)
2017第一次滑雪裝備準備就上手

薛小毛 | 2017/03/31 | 留言 10 | 人氣 76073

通通裝進行李裡！從小到大就很嚮往滑雪這項運動。自從在2016年第一次滑雪後，真的就「中毒」啦！今年2017要去北海道的二世谷再滑一次！但"第一次滑雪"到底要準備什麼東西呢？「... (more)
是你不會回正桿面擊球？還是你根本做錯了？

a165jack | 2017/03/20 | 留言 0 | 人氣 863

是你不會回正桿面擊球？還是你根本做錯了？右曲球是大多數人的困擾，但造成右曲球的原因有二，一是揮桿路徑錯誤〈錯誤的由外而內揮桿軌跡〉，二是桿面觸球時沒有方正〈呈開放式觸... (more)
Performance Riding Techniques賽車技巧~~~入彎與轉向

衛斯理 | 2017/03/17 | 留言 1 | 人氣 4396

進彎與出彎這件事，在不同的賽道，不同的車手、不同的輪胎和不同的車子，都有截然不同的作法。 Moto 3和MotoGP不一樣。Honda和Suzuki不一樣。用Dunlop的胎和用Michelin的胎也是... (more)
2016.10.31 【二格山】系：筆架連峰（西帽子岩、炙子頭山、筆架山）

afei | 2016/11/04 | 留言 0 | 人氣 15074

石碇著名的筆架連峰，從石碇沿著三個山頭的稜線走到貓空，包含三座山頭：西帽子岩、炙子頭山、筆架山，屬於二格山系統，號稱北部三大岩場（另外兩個是附近的皇帝殿、和三峽的五寮... (more)
世界上最快的救護車~~~F1 Medical Car，2017年賽季要開始了!

衛斯理 | 2017/03/24 | 留言 0 | 人氣 1446

一台近兩噸的車，載著醫生和醫療設備如何在賽道上和一堆世界上最快的賽車開的如此快速?讓我們來和F1 Medical Car駕駛Alan van der Merwe聊聊他的工作。在比賽周末，很多人不會... (more)