綜合運動 @ 運動邦痞客邦

綜合運動專欄

訓練課表真的有「利潤」存在嗎？

黃榮達 | 2015/03/06 | 留言 8 | 人氣 2884

我從來就不覺得，「安排課表」這件事情，可以賺到什麼錢，或者存在某種「利基」，的確這裡面有一些 Know How ，也有經驗累積得來的結果我不認為選手變強的途徑，就是來自於一... (more)
【知識】治療駝背的重點不在練闊背肌！

J優生 | 2015/03/06 | 留言 3 | 人氣 25697

駝背是現在的文明病，也因此漸漸受到重視，但在此同時大部份的人只是直覺的判斷要加強「闊背肌」，但其實這並不是正確的方向。首先來看看闊背肌的功能：１.伸展肩膀 ... (more)
2014.12 玉山前五峰兩日行 (D2)

猛鐵阿虎 | 2015/03/05 | 留言 1 | 人氣 2499

12/17天氣晴朗，人員狀況佳，鬥志高揚，即便全山屋的山友都走光了才半夜兩點半，已經聽到有些山友起床的聲音，有些山友很有禮貌輕聲細語，但有些山友就把山屋當作自... (more)
2014.12 玉山前五峰兩日行 (D1) 玉山前峰玉山西峰

猛鐵阿虎 | 2015/03/04 | 留言 0 | 人氣 6171

是的，玉山群峰我來了爬了十多年的山，也許很多朋友不相信我還沒去過玉山群峰XD，十年前已經登過玉山主峰，不過當時後是帶隊來，行程只安排了主峰，本想說玉山這麼大眾化，... (more)
Go Up！企業排球聯賽公開徵求創意LOGO 首獎5萬

IssacKr | 2015/03/03 | 留言 0 | 人氣 1762

第11季企業甲級男女排球聯賽預定4月25日在臺北體育館點燃戰火，今年除了男、女隊都將各新增一支隊伍，總隊數達到10隊規模之外，中華排協也首度找來專業公關公司要為企業排球聯賽好... (more)
[痞客紅人書房] 健身，從零開始。

LULU WU | 2015/03/03 | 留言 3 | 人氣 51349

錯過痞客紅人書房的朋友沒關係，幫各位送上當日講座內容整理。內容跟當天會有些出入，但是基本的順序跟邏輯是一樣的^^ 今天要談論健身這個話題，老實說，我不是一個好的範... (more)
103學年度HVL高中排球甲級聯賽總決賽賽程時間+線上直播

IssacKr | 2015/03/02 | 留言 0 | 人氣 9714

103學年度HVL高中排球甲級聯賽6強總決賽3/3~5在臺北體育館點燃戰火，比較特別的是今年轉播單位不再是緯來體育台，改成由FOX體育台負責轉播，包括4場準決賽及4場最終決賽都有LIVE直... (more)
彈力帶訓練

健身狂莎莉Sally | 2015/03/02 | 留言 4 | 人氣 104779

(好吧!我承認這張照片有點假掰!) 如圖片如主題，今天我們來談談彈力帶的訓練吧! 為什麼今天要來說彈力帶? 因為這是個對我來說過年時幫助我健身的最好的健身小物阿。 ... (more)
練習時你在想甚麼？再一次確認〝回正〞桿面的時機及方法

a165jack | 2015/03/02 | 留言 0 | 人氣 317

練習時你在想甚麼？再一次確認〝回正〞桿面的時機及方法。最近臉書很流行一位老師的影片，經由學員的分享後，我也常常關注他的PO文，而最近我在說的〝桿面回正〞問題，恰巧他也剛... (more)
參加日本自行車賽的細膩觀察。2015環沖繩-美之島，帶著Garmin Edge1000騎在海中央

六肆零 | 2015/02/25 | 留言 1 | 人氣 6162

我搬家了！請點這裡繼續(工具邦技術提供) 我搬家了！請點這裡繼續 (這裡只有摘要)閱讀全文 ➜ 參加日本自行車賽的細膩觀察。2015環沖繩-美之島，帶著Garmin Edge1000騎在海中央 ... (more)
健身的成效沒有捷徑

健身狂莎莉Sally | 2015/02/25 | 留言 5 | 人氣 11803

健身的成效沒有捷徑,只有願不願意相信自己,然後努力而已！可以告訴我快速瘦的辦法嗎？我要在一個月瘦10公斤！夏天要到了！我要穿比基尼！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~... (more)
父母遊外甥多次遊新店碧潭和美山步道

afei | 2015/02/25 | 留言 0 | 人氣 13207

個人一直喜歡「和美山步道」甚於仙跡岩步道，一方面是因為「和美山步道」位在新店溪畔，水汽旺盛，整體生態要比仙跡岩步道豐富許多，另一方面，「和美山步道」有山線、水線、和美... (more)
[WSL先探] 第一站: Gold coast 黃金海岸

sjugo1227 | 2015/02/24 | 留言 9 | 人氣 202

比賽時間 : 2015/2/28~3/11 比賽地點 : 澳洲東岸, 昆士蘭, 庫倫加塔, Snapper Rocks 世界時區 : GMT+10(台灣時間+2hr) 經緯座標 : 28.1625° S, 153.5500° E 第一站 : 黃金... (more)
練習時你在想甚麼？我在確認揮桿中的手部動作變化

a165jack | 2015/02/24 | 留言 0 | 人氣 232

練習時你在想甚麼？我在確認揮桿中的手部動作變化。記得以前在做球場管理時，在看到球友打出右曲球的狀況時，很多教練都要球友放輕鬆，手部動作就會自然回正桿面觸球，我的看法是... (more)
打死都不相信減肥文

健身狂莎莉Sally | 2015/07/16 | 留言 10 | 人氣 83991

今天要來寫觀念的問題,以下是我“打死都不相信”的話, 可能會不小心得罪到一些人 ,但是我都是非常認真地研究這些問題的。 1. 打死都不相信減肥=塑身：我就是個標準的... (more)
父母遊二度遊四獸山步道-虎山步道

afei | 2015/02/23 | 留言 0 | 人氣 8399

第二次、2015.02.19 父母初一虎山步道O型小健行大年初一，父親想要出去走走，透透氣，大過年，到處都是人潮，不太敢去著名風景勝地，想一想還是以附近健行步道為主，比較可以... (more)
為什麼核心訓練如此重要?

健身狂莎莉Sally | 2015/02/21 | 留言 3 | 人氣 76730

前幾天大家都看到莎莉在做的結合音樂跟核心的訓練影片，莎莉每兩天就會專心的練習核心訓練大概十五分鐘左右，但是....... 很多人都知道"核心訓練'，甚至聽到許多人說"棒式"會... (more)
2015.02.15 樹林〖同龍棟〗小百岳行：大同山-青龍嶺-大棟山

afei | 2015/02/18 | 留言 0 | 人氣 26002

（FB粉絲頁：好野遊賞台灣）這次樹林〖同龍棟〗活動，是無尾熊社團活動：第22爬：〖同龍棟〗（連結是社團活動相簿），路線是連走三個山頭：大同山-青龍嶺-大棟山，算是短程的稜... (more)