運動邦» 綜合運動
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2014.11.30 尚未完全恢復元氣的內洞林道、信賢步道
內洞林道，久違了，美麗的16K，闊別就是兩年多！ 2012年親臨一窺內洞林道美景之後，內洞林道旋即因為颱風，於10K、14K兩處坍方， 10K坍方尚可以高繞，或是從內洞瀑布切入12k進入... (more)
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150202 美式足球超級盃 – 前浪不願意死在沙灘上
美式足球NFL新英格蘭愛國者隊四分衛Tom Brady，身高6尺4吋（193公分），英俊瀟灑而且球技了得，保有多項NFL四分衛的紀錄，帶領球隊拿過三次超級盃冠軍，對了，還娶了巴西超模... (more)
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練習時你在想甚麼？我在練習〝鐘擺效應〞的動作
練習時你在想甚麼？我在練習〝鐘擺效應〞的動作。我常跟學員聊天時，說明我是從考完教練執照後才發現，學高爾夫是有方法的。有方法的練習讓你的練習事半功倍，這就要歸功於〝科學... (more)
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2015-01-03 冬之旅。谷關
今天的行程本來規劃是公老坪 + 谷關，但因為某個人昨天爬坡爬得腰酸 + 大腿酸痛，就很反對爬公老坪。針對此狀況，路線稍微修正 - 不走公老坪，改成經由台3到石岡、東勢。而這樣的... (more)
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2015-01-02 冬之旅。竹山八卦茶園
今天的行程是要到八卦茶園。事先查詢到的資料是從竹山到八卦茶園，單程約24公里，爬升約1100~1200m，算是這次旅程的重頭戲。昨晚特地安排在竹山住一晚，這樣就有充裕的時間慢慢晃... (more)
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重量訓練的訓練變換模組(上集)
每次當你在訓練的過程中， 到了一個階段的時候，你好像是停滯了? 或是想要找一些方法來改變訓練的模式， 有哪些方法呢? 有幾個方法可以供大家參考: 莎莉除了會提供簡單的... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想打出距離的方法
練習時你在想甚麼？我在想打出距離的方法。好多人學會了打球之後，大部分想到的都是這個問題〝想打遠〞而不是想〝先穩定的打到球〞，也因為這個錯誤的想法，而讓基本動作還沒練穩... (more)
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49 屆超級盃觀戰注意事項
又快要到了職業運動界一年一度一場最刺激盛大隆重的超級盃了！小弟我本人不才這幾天可以說是喝不下茶、吃不下飯的在想著那天到底要怎麼翹班，今年這場最強對決究竟會是如何的生靈... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想揮桿時的手部動作
練習時你在想甚麼？我在想揮桿時的手部動作。教學的過程中，常會碰到球友問到：要怎麼上桿〈轉肩帶手、手帶轉肩、轉身帶手〉？甚麼時候曲腕〈起桿要往後一呎？〉？我都建議學員，... (more)
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2015.01.10 水困北港溪 溪邊野餐去
每年的枯水期，幾個潦K經典行程，像是五八公路、北港溪，都是詢問度很高的地點， 2013年曾經參與海哥發起的北港溪單車活動，無奈當時手傷還沒有好，所以是用健走的方式走完這20公... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想揮桿動作的肌肉運動部位及方法
練習時你在想甚麼？我在想揮桿動作的肌肉運動部位及方法。想穩定打出好球，靠的就是穩定的肌肉運動記憶。而穩定的肌肉記憶則是靠不斷的練習。但練習的方法若錯誤或改來改去，又如... (more)
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2015.01.06 跟著型男海哥去洽公：聖人橋-風櫃嘴-萬里-金山自行車道
最近這幾年的單車活動，都是以林道、古道的Off Road Bike行程為主， On Road Bike活動部分，除了參加不落系列，每年的新光教室、武道能敢，其他的公路單車活動，是完全提不起興趣... (more)
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[登山車] 自行踩花
東部還是我最喜歡騎車的地方，舊地重遊幾次都不會膩，整個很舒壓就開始耍白癡演飆速宅男， 從市區前往鯉魚潭可以看到雲霧盤踞山頭的景色，前往七星潭有蔚藍的無敵海景， 這路線... (more)
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2015.01.03 父母外甥輕鬆遊 硫磺谷步道
（FB粉絲頁：好野遊賞台灣） 北投硫磺谷步道，一條非常短、只有900公尺、爬升也很平緩的步道，整段圍繞北投溫泉源頭半圈的短短步道。 剛好適合腳傷尚未完全痊癒的母親假日散步走... (more)
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2015-01-01 冬之旅。嘉義板頭厝 / 雲林虎尾
這次的冬之旅，原先規劃的日期是12/25、12/26、12/27這三天，但因為與瘋南墾相衝突，再加上元旦連續假期的因素，而調整為1/1 ~ 1/3，但這樣就不能算是2014的冬之旅。鑒於某人騎車... (more)
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【Store】Tokyo - Gallery 2 新宿店
Tokyo - Gallery 2 新宿店 在東京逛街時，除了Gallery 2涉谷店是我的必逛景點外，位於新宿的Gallery 2 新宿店也同樣極具吸引力。因為相對於Gallery 2 涉谷店，新宿店的運動種... (more)
