運動邦» 綜合運動
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Spring chicken and winter super star
這是兩個與冬訓有關的名詞，讀內文前，不妨猜一猜哪一個是比較負面的意義？ Spring chicken 是一個經過純有氧的冬訓後，車手的一的狀態形容詞，不知道的人還以為是食物.......... (more)
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練習時你在想甚麼？我在練習20碼至70碼的劈擊法短切
練習時你在想甚麼？我在練習20碼至70碼的劈擊法短切。最近開始有很多學員下場了，常常也在聊到開球如何？幾球OB？卻很少聽到學員在討論短切好不好。其實要把成績短時間內減少，最... (more)
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一起下地獄吧! Nurburgring nordschleife賽道(上)
這個賽道已經有87年的歷史了(1927年至今)。 1968年Jackie Stewart在暴雨和大霧中贏得當年F1德國GP的勝利之後，給這裡取了綠色地獄(Green Hell)的暱稱。 1976年的F1德國... (more)
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141209 沒法不變老的山普拉斯
這個周末一連三天在博斯網球台看了(播了)遠在印度新德里舉行的IPTL國際超級網球聯賽的比賽。這是一個創新賽制的團隊賽事，利用12月沒有正式大比賽的空檔，召集了現役男女網球... (more)
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練習時你在想甚麼？我在練習上下桿肌肉運動部位及方法〈順序〉
練習時你在想甚麼？我在練習上下桿肌肉運動部位及方法〈順序〉。我常說，認識肌肉運動部位及方法，是為了知道造成桿頭移動的動力來源，讓你可以像選手一樣不費力地打出又直又遠的... (more)
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Vinyasa瑜伽 強化核心 恢復脊髓健康
（圖片來源：Ariel） 以往做肌力訓練的時候都是硬梆梆地拿著我的兩支小啞鈴深蹲，或是盯著碼錶計時做撐體，不過最近，我開始迷上看YouTube上的免費瑜珈影片，一邊做行雲流水... (more)
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2014.11.29 選舉日走：桃源谷步道大溪線登山口
G+故事集：桃源谷步道大溪線 這次桃源谷大溪線活動，是無尾熊社團活動：第19爬桃源谷（連結是社團活動相簿） 無尾熊社團這活動是預定100處郊山健行活動，過去曾經參與： 第04爬... (more)
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2014.11.28 久違的魚路古道、八煙聚落、八煙野溪溫泉
G+故事集：2014.11.28 久違的魚路古道、八煙聚落野溪溫泉 遊記之前，先看一下寶珠姐辛苦拍攝製作的影片： 騎遊魚路古道、玩遊八煙野溪，已經事隔三年， 之後一直想... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想往下回正擊球的下桿擊球段動作
練習時你在想甚麼？我在想往下回正擊球的下桿擊球段動作。常常聊說，練習要掌握要領，才會事半功倍。我不否認上桿動作好，下桿擊出好球機會高，但請記得每個人的體適能狀態不同，... (more)
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20141122以時間換取距離的單車一日雙北達成
有在騎車的無不把一日雙北(北橫+北宜)當成此生一定要完成的目標，應該吧，私底下自己這麼認為，哈哈~~ 話說阿旺於2008年加入土城愛騎團，首發就是騎北橫，當年的遊記http://ja... (more)
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給FTP～200W的你
不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W上下，而不是威猛的350W………. 其實這個跟天賦、體型... (more)
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2016里約奧運吉祥物正式公布！
儘管距離2016奧運開幕還有一年多的時間，但是在賽事宣傳擔任重要角色的吉祥物在今天正式對外公布。 融合了巴西的豐富的動植物生態系，並以流行文化與動漫角色為元素進行刻劃，... (more)
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練習時你在想甚麼？我在利用工具來修正我的右曲球
練習時你在想甚麼？我在利用工具來修正我的右曲球。我常提醒學員，練習場是用來修正錯誤揮桿動作的地方，所以，你好不容易有時間來練習，卻只是一直打球，並沒刻意的修正錯誤的揮... (more)
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『UNDER ARMOUR』秋冬重磅來襲
全美第二大運動品牌『UNDER ARMOUR』秋冬重磅來襲人氣職棒球星周董、鐵人一哥謝昇諺領軍演藝新秀布魯斯、歐陽妮妮與多位頂尖運動選手跨界宣示『I WILL』宣言 UNDER ARMOUR，一個... (more)
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2014.11.16 台南不落191
2014台南不落191，今年最後一場不落系列活動，（路線介紹，請見官方介紹網頁：2014台南不落191） 路線主要經過臺南市六個區域：【北門區】、【後壁區】、【鹽水區】、【柳營區】、... (more)
