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健身狂莎莉Sally (poseidonsally)
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- 重量訓練的運動改變了我的一生! 我是健身狂鬥士莎莉!
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健身狂Sally Chen跟著你一起Boot Camp(台中站)
莎莉一直以來都想要找機會跟台灣許多不同地區的鬥士健身交流, 但是一直找不到合適的時間跟地點, 剛好因為蛻變-台中私人健身教練工作室, 幫我開了這個頭, 在劉科達教練的鼓... (more)
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舉重人Weightlifter挺舉研習課程
今天莎莉因為好朋友的介紹, 鼓起勇氣報名了舉重人Weightlifter的挺舉研習課程。 甚麼是挺舉? 挺舉是奧運會舉重比賽方式之一 透過第一次的爆發動作--上搏,將槓鈴舉到肩上 ... (more)
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我到底運動多少才夠?
我到底要運動多少才夠?每次莎莉都會收到這樣的問題的信件很多封,都在問:我已經做了有氧運動跟重量訓練了,這樣運動量夠嗎?其實這樣看你的目標是什麼?我常告訴大家要... (more)
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(商品合作文) Sanctband 的Mini band訓練分享
之前莎莉有介紹過使用Sanctband的Super band訓練心得了: 回顧:http://poseidonsally.pixnet.net/blog/post/287342377 今天來介紹更小型又方便攜帶的一個工具: Sanctband的Mi... (more)
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健身大師Fabio Comana的兩天研習課程心得
首先,莎莉要非常感謝Fit Taiwan提供這麼優質的課程, 讓我們能夠與國際級的健身大師Fabio這樣近距離的接觸跟學習。 連續兩天的課程安排: 讓我們先回顧一下內容吧!! 6/... (more)
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年紀大了要重量訓練嗎?
年紀大了要重量訓練嗎? (故事很長,請耐心看完。)這幾個星期莎莉學校的健身房多了一兩對銀髮夫婦,他們手牽手走到滑步機,戴著老花眼鏡, 然後緩慢地按著機器上面的按鈕,似... (more)
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適當的重量訓練對於心臟疾病患者是能得到改善的
我是個心臟病患者,以前的我很容易心絞痛, 我的醫生告訴我, 要多多訓練自己的心臟接受壓力的抵抗,讓心臟更強大。 有些人知道我有心臟問題時,都知道我無法作長時間型的有氧運... (more)
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讓我們跟著國際知名健身講師Fabio學習HIIT的相關課程吧!
莎莉總是喜歡學習,而且熱愛學習。 面對健身運動這件事情, 莎莉的熱誠更是無法用金錢去衡量的。 為什麼莎莉要放棄繼續在國外深造, 反而回來台灣專心的學習健身呢? ... (more)