運動邦» 綜合運動
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a165jack | 2016/10/04
練習時你在想這個嗎?身體的轉動連動手部動作的關鍵
練習時你在想這個嗎?身體的轉動連動手部動作的關鍵〈夾腋下〉。一直強調力用大肌肉打球的觀念,為的就是要有更穩定、且更遠...
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薛小毛 | 2016/09/30
花蓮獨木舟之我要去看最美的星空&日出
小小的一艘船,能夠徜徉在無限廣闊的太平洋裡,把在都市裡的忙碌及煩惱通通丟到天邊。邊划著小船邊欣賞星空、日出、大海、斷...
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瀅瀅 | 2016/09/29
GET SPEEDO FIT:微涼,一起游泳去!
游泳這件事對許多人來說是夏天必備的事項之一。想像泡在又冰又涼的水裡頭,是多麼的舒適呀!不過近年運動風氣盛行,又是誰說...
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a165jack | 2016/09/27
練習時你在想這個嗎?身體的轉動,是轉移重心,不是位移
練習時你在想什麼?身體的轉動,是轉移重心,不是位移。我們一再強調揮桿動作,是要利用身體轉動引導手部動作,來完成我們的...
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afei | 2019/11/25
數次遊〖合歡溪步道〗、「福壽山農場」賞楓紅
這篇紀錄數次〖合歡溪步道〗中高海拔植物。 2010年第一次來到〖合歡溪步道〗欣賞的是台灣鐵杉,2019年第三次來,發現台灣紅榨...
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薛小毛 | 2016/10/25
公路車新手上路543-安全帽篇
試戴了公路車的安全帽才知道 真的會有頭頂兩邊卡住的困擾啊!(所以我是方型?) 原來戴上會有”金箍咒”是真的! 還被兩間車...
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a165jack | 2016/09/19
放假後的練習,你在想什麼?想打出好球的正確觀念
放假後的練習,你在想什麼?想打出好球的正確觀念。經過了四天的連續假期,你跟我一樣,也是四天沒碰球桿嗎?而四天沒碰球桿...
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寒 冰 | 2016/09/16
Rhythmic All Stars 2016…
天知道我多懶…文坑填完前我大概都很懶吧←雖然自己也知道很藉口。大家也隨意隨意就好… 照片這裡,有什麼翻到的我會再放的...
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薛小毛 | 2016/09/12
泳鏡推薦-室內室外都適合的三鐵泳鏡
我自己在挑選「泳鏡」的重點 除了價格、品牌、外形之外 就是戴起來要好看!(超膚淺 因為我本身的臉型跟月亮一樣是圓又圓...
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猛鐵 阿虎 | 2016/12/12
201608臨時越野跑-羅馬縱走越野行
2016/08/21 羅馬縱走在最近兩三年路線被打通之後,路線廣受好評(此行即遇到台南來的登山隊) 所謂羅馬縱走就是羅葉尾山(27...
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afei | 2015/10/20
2015.10.16 多年夙願終滿足BikeOnly郡大林道
這是從郡大山登山口回程下山,在郡大林道上遇見的陽光,陽光從柳杉樹梢灑下來,所幸我們沒有浪費太多時間在上坡踩踏上,因此...
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a165jack | 2016/09/06
練習時你在想個嗎?你的釋放桿頭時機=桿頭觸球時機嗎?
練習時你在想個嗎?想要打更遠,當然要加快桿頭速度〈因為影響球飛行距離的因素=桿頭速度快慢〉。所以用力揮桿、加快揮桿速度...
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猛鐵 阿虎 | 2016/08/31
20160820三棧南溪黃金峽谷溯溪行
黃金峽谷幾乎是台灣入門溯溪路線當中一條經典的溪谷,難度不會很高,由有經驗的人帶領通常能一窺黃金峽谷美景 而偏偏我登山...
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猛鐵 阿虎 | 2016/08/30
2016.08 三天三夜 嘉明湖之旅
這個月份第二次帶團來嘉明湖,八月份剛好每周上山一次,月初嘉明湖,第二週去日本富士山,第三周又來嘉明湖 這次依舊是小隊...
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Eva | 2016/08/30
健身日記|bonds sport運動內衣‧大理石運動內衣!(Bonds Active Crop-Marblised)
因為現在住在墨爾本,所以比較方便買到一些當地或國外品牌 bonds算是非常非常老的澳洲品牌了(100歲了吧!!),最多人知道的應...
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美靜 | 2016/08/29
塔塔加賽
戀戀197公路賽之後都是爬坡賽了(是,這場還沒寫,欠稿樣)。準備爬坡賽沒有別的就是要花時間爬,然後體重要輕。(我都沒有.....
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a165jack | 2016/08/29
練習時你在想這個嗎?想要更有Power,你要更會利用下盤的轉動
練習時你在想這個嗎?想要更有Power,你要更會利用下盤的轉動。每次教學生打到長桿,甚至木桿,大部分會有挫折感,因為,大部...
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a165jack | 2016/08/23
練習時你在想這個嗎?雙腋下夾住,是讓身體的轉動連結手部動作的關鍵
練習時你在想這個嗎?雙腋下夾住,是讓身體的轉動連結手部動作的關鍵。上星期剛好在教〝拋球練習〞,剛好跟這位劉教練的想法...
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Eva | 2016/08/19
健身日記|2016 墨爾本Melbourne健身房推薦(2)-24小時健身房Jetts、Anytime Fitness
墨爾本健身房第二發! 因為有些比較「特別」的健身工作室大多數只有一間店(類似像fit in一樣) 除非地理位置近、或是有...
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a165jack | 2016/08/15
練習時你在想這個嗎?把你的揮桿動作流程化
練習時你在想這個嗎?把你的揮桿動作流程化。擊球後,球的穩定飛行結果,是你的成績能不能愈來愈好的關鍵。而想要有穩定的擊...
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a165jack | 2016/08/10
練習時你在想這個嗎?我要把身體的轉動,變成揮桿過程中的主要動作。
練習時你在想這個嗎?我要把身體的轉動,變成揮桿過程中的主要動作。我常跟學員說,若我把揮桿動作,先簡單分為轉身動作跟手...
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泰瑞克斯 | 2016/08/03
不論成敗,已經勝利的奧運參賽者?(電影:我和我的冠軍女兒相關故事)
2016年的里約夏季奧林匹克運動會將在這個週末舉行,這屆奧運賽事的問題滿多的,場館、設施、衛生條件,主辦單位巴西有跟...
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運動邦 小編 | 2016/08/01
突破自己,不信極限:陳傑
陳傑,24歲就已是萬眾矚目、新世代的台灣田徑新星,擅長男子400公尺與400公尺跨欄的他,年紀輕輕就已入選兩屆奧運代表,2015...
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a165jack | 2016/08/01
練習時你在想這個嗎?想要Power,就要會正確的轉身動作
練習時你在想這個嗎?想要Power,就要會正確的轉身動作。今天又要延續上星期的話題〈增加Power,增加距離〉, 因為,最近的學...