運動邦» 綜合運動
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黃榮達 | 2014/12/15Spring chicken and winter super star
這是兩個與冬訓有關的名詞，讀內文前，不妨猜一猜哪一個是比較負面的意義？ Spring chicken 是一個經過純有氧的冬訓後，...
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a165jack | 2014/12/15練習時你在想甚麼？我在練習20碼至70碼的劈擊法短切
練習時你在想甚麼？我在練習20碼至70碼的劈擊法短切。最近開始有很多學員下場了，常常也在聊到開球如何？幾球OB？卻很少聽到...
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衛斯理 | 2014/12/14一起下地獄吧! Nurburgring nordschleife賽道(上)
這個賽道已經有87年的歷史了(1927年至今)。 1968年Jackie Stewart在暴雨和大霧中贏得當年F1德國GP的勝利之後，給這...
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運動邦綜合運動 | 2014/12/11[公路車] 風
請開1080p，撥了空騎公路車爬了一趟不厭亭，剪輯一下回程的下坡段影片。 穿梭於蜿蜒山道與飄渺山嵐，耳邊的風聲蓋過棘輪聲，...
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黃榮達 | 2014/12/11運動員預防感冒
（文：小郭醫生） 引用連結： http://home.trainingpeaks.com/blog/article/the-athlete-s-survival-guide-to-the-cold-...
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愛運動但是跑不動 | 2014/12/09141209 沒法不變老的山普拉斯
這個周末一連三天在博斯網球台看了(播了)遠在印度新德里舉行的IPTL國際超級網球聯賽的比賽。這是一個創新賽制的團隊賽事...
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a165jack | 2014/12/08練習時你在想甚麼？我在練習上下桿肌肉運動部位及方法〈順序〉
練習時你在想甚麼？我在練習上下桿肌肉運動部位及方法〈順序〉。我常說，認識肌肉運動部位及方法，是為了知道造成桿頭移動的...
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Ariel Yu | 2014/12/03Vinyasa瑜伽 強化核心 恢復脊髓健康
（圖片來源：Ariel） 以往做肌力訓練的時候都是硬梆梆地拿著我的兩支小啞鈴深蹲，或是盯著碼錶計時做撐體，不過最近，...
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afei | 2014/12/032014.11.29 選舉日走：桃源谷步道大溪線登山口
G+故事集：桃源谷步道大溪線 這次桃源谷大溪線活動，是無尾熊社團活動：第19爬桃源谷（連結是社團活動相簿） 無尾熊社團這...
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afei | 2014/12/022014.11.28 久違的魚路古道、八煙聚落、八煙野溪溫泉
G+故事集：2014.11.28 久違的魚路古道、八煙聚落野溪溫泉 遊記之前，先看一下寶珠姐辛苦拍攝製作的影片： 騎...
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美靜 | 2014/12/03KOM教會我的事
舉辦第三年的KOM（台灣自行車登山王挑戰賽，俗稱「東進武嶺」），今年我才第一次參加，因為知道他的艱難，也因為少練大山而缺...
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a165jack | 2014/12/01練習時你在想甚麼？我在想往下回正擊球的下桿擊球段動作
練習時你在想甚麼？我在想往下回正擊球的下桿擊球段動作。常常聊說，練習要掌握要領，才會事半功倍。我不否認上桿動作好，下...
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jamesweng | 2014/11/2520141122以時間換取距離的單車一日雙北達成
有在騎車的無不把一日雙北(北橫+北宜)當成此生一定要完成的目標，應該吧，私底下自己這麼認為，哈哈~~ 話說阿旺於2008年...
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黃榮達 | 2014/11/25給FTP～200W的你
不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W...
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艾莉莎莎 | 2014/11/242016里約奧運吉祥物正式公布！
儘管距離2016奧運開幕還有一年多的時間，但是在賽事宣傳擔任重要角色的吉祥物在今天正式對外公布。 融合了巴西的豐富的動...
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a165jack | 2014/11/24練習時你在想甚麼？我在利用工具來修正我的右曲球
練習時你在想甚麼？我在利用工具來修正我的右曲球。我常提醒學員，練習場是用來修正錯誤揮桿動作的地方，所以，你好不容易有...
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運動邦 小編 | 2014/11/21『UNDER ARMOUR』秋冬重磅來襲
全美第二大運動品牌『UNDER ARMOUR』秋冬重磅來襲人氣職棒球星周董、鐵人一哥謝昇諺領軍演藝新秀布魯斯、歐陽妮妮與多位頂尖...
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afei | 2014/11/212014.11.16 台南不落191
2014台南不落191，今年最後一場不落系列活動，（路線介紹，請見官方介紹網頁：2014台南不落191） 路線主要經過臺南市六個區域...
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健身狂莎莉Sally | 2014/11/19年紀大了要重量訓練嗎？
年紀大了要重量訓練嗎？ (故事很長,請耐心看完。）這幾個星期莎莉學校的健身房多了一兩對銀髮夫婦，他們手牽手走到滑步機...
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健身狂莎莉Sally | 2014/11/18莎莉的下腹部訓練
很多人常會寫信來問莎莉：下腹部怎麼練的？ 之前有看過腹部文章的人都知道， 莎莉的腹部練習其實提供很多種訓練給大家參...
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黃榮達 | 2014/11/17巨量耐力輸出與作功數（WORK）
長距離耐力騎乘，常被推薦的就是TEMPO 3～4HR，或者史詩般的6小時EM（其實這已經很接近LSD的要求了），通常也是以外騎為主，...
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a165jack | 2014/11/17練習時你在想甚麼？我在想做出正確的擊球動作
練習時你在想甚麼？我在想做出正確的下桿擊球段動作。連續好幾個星期，都是在探討下桿擊球段的動作，原因無他，因這一段又是...
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afei | 2014/11/142014.11.09 這一年我們都來到真級八
去年，台灣Off Raod Bike一年一度的嘉年華會：超級八，結束之際，主辦單位宣布不再辦理超級八活動，台下的我們頓時錯愕，來不...
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LULU WU | 2014/11/10[女生重訓] 你知道肌力訓練跟伸展的弓箭步是不一樣的嗎？你有作「對」嗎？
Q：正確的弓箭步怎麼作？ 斯斯有兩種，弓箭步也有兩種。 我當然不會這麼無聊的說是正確的弓箭步跟錯誤的弓箭步，要告訴...
