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好邦手介紹
黃榮達(asruada0)
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- 落入凡間的科學怪人遊記
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我會在課表內安排一個HIIT的科目,關於HIIT的訓練效果與原理,網路上已經談很多了,這裡不贅述 根據TABATA原則,強度與休息時間是2:1,我最常用的安排是: 熱身:15min ... (more)
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建大武嶺杯賽後心得(領先集團篇)
文:歐巴桑(成績:兩小時42分) ______________________________ 一過地理中心碑,馮俊凱開了第一槍 象徵一年一度的武嶺盃,放行! FTL破風前進 集團都聚焦在馮俊... (more)
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