運動邦» 路跑專欄
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[路跑小物] Nathan Quickshot Plus手持運動水壺（內有與Salomon手套水壺組比較）
Nathan Quickshot Plus手持運動水壺 我新入手的手持水壺，因為我覺得之前買的軟式水壺當水喝一半時瓶身會搖來搖去有點煩，所以想嘗試看看新貨。 Nathan的手持水壺吸引我的地... (more)
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第10場路跑-阿甘盃路跑嘉年華-為視障而跑
【第10場路跑-阿甘盃路跑嘉年華-為視障而跑】 清晨4點鬧鐘一響，只聽見嘩啦啦的大雨還在下著，此時我心中的第一個念頭卻是擔心著等等要參與的視障選手們，擔心他們會不會因為路太... (more)
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2014年1500公尺訓練第一第二週(5/26~6/8)
第一週里程：133km第二週里程：121km五月里程：588km六月里程：151km 基礎練習完畢，開始練速度，為了打好速度基礎，和以往不同，先從1500公尺速度練習開始，取代之前的5000... (more)
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Decathlon-Kalenji 慢跑飄飄褲 (三分褲)
Decathlon迪卡儂的慢跑系列裡，有個自有品牌[Kalenji]，迪卡儂Kalenji慢跑系列裡，有許多自己研發設計的慢跑鞋、衣褲服飾、襪子、周邊配件商品，感覺上品質很適合入門的慢跑者。 ... (more)
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[WE RUN TPE] (4) 賽前調整，目標：心態、飲食、運動三管齊下。
[WE RUN TPE] 半馬訓練計畫第10週~第12週 目標：心態、飲食、運動三管齊下 第十週 第十一週 第十二週 星期一 陰瑜珈 陰瑜珈 龍舟比賽（啦啦隊） ... (more)
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[跑步] WE RUN TPE 訓練 --- 穿著Nike Free 5.0 耀眼練跑！
向大家介紹我的新歡跑鞋，同時也是我的練跑新夥伴：Nike Free 5.0 噢，真得很漂亮耶！現在穿Nike Free 5.0練跑，它就是我整身裝備的焦點，因為我都全身黑，哈哈哈。 除了... (more)
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路跑資訊201410月11 蘆洲慢跑舉辦蘆洲--觀音山全民路跑
下半年的路跑要開始規劃，那目前第一場報名就是蘆洲慢跑舉辦的10月11日「蘆洲--觀音山全民路跑」，作為下半年第一場的路跑開始，會報這場比賽原因就是這次有路跑完成就有路跑完成... (more)
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阿旺的路跑地圖3:得安宮來回
今天要介紹的路線適合喜歡爬坡的你，沒錯，跑上土城承天禪寺再往上~~ 得安宮來回~~ 起終點 新北高工校門口 路線描述 明德路-右轉金城路(自行車道)-... (more)
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阿旺的路跑地圖2:新莊體育園區隨興跑
各位冰友，阿旺的路跑地圖又來囉，今天要介紹的是阿旺幾乎天天都要報到的地方~~新莊體育園區隨興跑~~ 起終點 新莊區新莊棒球場售票亭前 路線描述 沿... (more)
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2014基礎訓練第十六週(5/19~5/25)
里程：122km五月里程：485km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 AM:ER 10k PM：ER 21k AM:ER 10k PM:LR 30k PM:ER... (more)
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[運動瘦身] Q：生理期時可以運動嗎？
Q：生理期時可以運動嗎？ A：基本上運動是沒問題的，但是還是請參考自己的身體狀況。 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。不過，經期... (more)
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阿旺的路跑地圖1:奔向新月~~
為了響應整個城市都是我的路跑地圖，阿旺推出平時自己練跑的私房路線，供一天沒有跑步就會吃不下飯睡不著覺的冰友參考~~ 奔向新月~~ 起終點 板橋區浮洲橋下機車停車場 ... (more)
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第19馬:20140420有山水老街梯田鐵道沙灘的貢寮馬拉松玩賽
貢寮馬飽覽了貢寮的山、水、老街、梯田、鐵道及沙灘，可謂多種願望一次滿足~~ 多年前曾經連續參加幾屆海洋音樂祭，期間連續每餐都吃福隆火站前的鄉野福隆便當，也算是頗為美妙的... (more)
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[體驗] adidas Running Lab Taipei 進駐忠孝旗艦店！體驗動態足測。
adidas Running Lab Taipei 地點：愛迪達忠孝旗艦店2F。(台北市大安區忠孝東路四段183號，靠近忠孝敦化站1號出口。) 期間：2014/5/27~至少到年底台北馬前。每周二、四... (more)
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第13場半馬 2014/1/26 高雄後花園--旗美老街花海路跑賽
第13場半馬25.0 km | 03:10:33 | 07:37/km 2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽 日期: 2014-1-26 06:05 - 地點:旗山體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1796 Cal - 溫度: 14°C - 濕度:... (more)
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第5場全馬 2013/12/15 2013紅瓦厝保生盃馬拉松
第5場全馬 | 03:56:03 | 05:35/km 2013紅瓦厝保生盃馬拉松 日期: 2013-12-15 06:05 - 地點: 台南市歸仁區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% ... (more)
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第4場全馬 2013/12/1 2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松
第4場全馬 | 04:01:38 | 05:43/km 2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松 日期: 2013-12-01 06:29 - 地點:岡山 - 天氣:晴 - 卡路里: 3088 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% ... (more)
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[跑步] WE RUN TPE 訓練 --- 積極訓練是完成半馬的唯一道路。
文章標題好像很嚇人，其實只是想要提醒自己一定要好好的為6/8日的NIKE女子半馬做準備，不可以偷懶怠惰！ 對於沒有挑戰過的事情難免會感到害怕緊張，如果有做好事前的準備，除了可... (more)
