綜合運動 @ 運動邦痞客邦

綜合運動專欄

2016 Grand Prix Thiaisㄧ3/26-27 法國蒂艾

寒冰 | 2016/03/26 | 留言 4 | 人氣 577

AA前三。照片感謝Fanny Cortyl 視頻可找我的頻道、 Валерия Папаценко、thelegendofNeshka/俄羅斯論壇的訊息 AA成績/EF成績 EF從索爾醬的球開始看的，因為沒注意到27日歐洲開... (more)
課表實作分享-----HIIT

黃榮達 | 2016/03/21 | 留言 2 | 人氣 3744

我會在課表內安排一個HIIT的科目，關於HIIT的訓練效果與原理，網路上已經談很多了，這裡不贅述根據TABATA原則，強度與休息時間是2：1，我最常用的安排是：熱身：15min ... (more)
為什麼他們要這樣練習？因為這樣除了有力量外！還更穩定！

a165jack | 2016/03/21 | 留言 0 | 人氣 352

為什麼他們要這樣練習？因為這樣除了有力量外！還更穩定！我常跟學員聊天，現在是〝科技〞引領一切的時代，所以，現在的打法，不代表是最正確有效的方法〈因為未來，還會藉由科技... (more)
點石 ─ 記屏東瓦魯斯溪源頭瀑布

southern7795 | 2016/03/20 | 留言 3 | 人氣 10586

「不起眼的石頭內，隱約閃耀金色光芒，讓人看了目眩神迷，這是部落族人從屏東來義鄉跟泰武鄉交界處，瓦魯斯溪撿回來的金礦，現在這地方因為疑似發現金礦變得熱鬧滾滾，當地居民... (more)
2015.07.24 久違的羅山林道快閃避暑涼爽行

afei | 2015/07/28 | 留言 0 | 人氣 15426

（FB粉絲頁：好野遊賞台灣）自從開始享受Off Road Bike以來，這應該是第三次來羅山林道： 2010.03.28新竹五峰羅山林道南線 2011.02.07羅山林道單一純麥開工團 2011年之後，... (more)
2015.08.29 嘉義阿里山〖特富野古道〗雨中詩情畫意

afei | 2015/09/02 | 留言 3 | 人氣 8636

如台灣山林悠遊網「特富野古道」的說明：（特富野古道原為鄒族人早年開闢的獵徑，日治時期古道後段改建成運送林木的「水山線」鐵路）。（備註：著名的「湯英伸」事件，湯英伸就是... (more)
為什麼他們要這樣打球？因為要創造更遠的距離

a165jack | 2016/03/15 | 留言 0 | 人氣 443

為什麼他們要這樣打球？因為要創造更遠的距離。教學過程中常要解決學員心中的疑惑，因為在他們自己練習且練不好時，總有人會好心的跟他們說，他們的這個動作是錯的。揮桿過度或上... (more)
健身日記‧女生健身褲American Eagle Outfitters Hi-Rise Signature Legging

Eva | 2016/03/15 | 留言 0 | 人氣 1498

一直不斷的買運動穿的Legging就～是～我～ Wei一直覺得我穿起來都很像（就是不一樣！不一樣！你的營養品才都一樣！）這篇文章很短，因為我拍的照不多，但很推薦也很... (more)
2016 Formula 1 有啥新玩意!!!

衛斯理 | 2016/03/12 | 留言 2 | 人氣 1721

每年賽季前發一篇What’s new似乎已成為習慣，但去年F1實在太難看，我就沒寫其他文章了。看看今年的新變動吧! 這幾年難看的其中一個主因就是2.4L V8 1.6 V6引擎聲浪實在太弱，... (more)
健身日記‧2016/03/06、7 daily workout Log_退化後的進步，不過於要求運動表現

Eva | 2016/03/10 | 留言 1 | 人氣 659

（Wei的熱身就比我的正式訓練重很多了哈哈哈哈）來記錄一下拍婚紗前兩天的運動及心情～雖然我們12月已經去LA拍過自助婚紗（閱讀閱讀：W&W wedding‧ 2015 LA洛杉磯自助婚紗... (more)
環法有多艱苦？How Hard Is the Tour de France?

黃榮達 | 2016/03/08 | 留言 0 | 人氣 1947

原文標題：How Hard Is the Tour de France? 原文作者：Joe Friel 原文日期：6/30/2012 原文連結：http://www.joefrielsblog.com/2012/06/how-hard-is-the-tour-de-france.html... (more)
為什麼他們要這樣練習？因為回正桿面觸球是打出直球關鍵

a165jack | 2016/03/07 | 留言 0 | 人氣 418

為什麼他們要這樣練習？因為回正桿面觸球是打出直球關鍵！請看今天的分享時，一定要有一個正確的觀念。我們不是要你用手的動作打球，而是希望你知道，這樣的動作可以幫忙回正桿面... (more)
週TSS總量漫談

黃榮達 | 2016/03/07 | 留言 0 | 人氣 7581

各位有注意到嗎？有的人明明就比你騎的時間少很多，但是週總和的TSS跟你差不多，這表示他的訓練強度上，是比較高的（當然前提是FTP跟實際值不能差太多）假定說先前冬天... (more)
Aura Cup

寒冰 | 2016/03/06 | 留言 0 | 人氣 149

// 由 Anastasia Karakulova 貼上了 2016年3月6日第一屆克羅地亞國際賽。保家小女神Kaleyn的新圈超讚阿。Mateva跟俄家Selezneva也去了。只比三套。昨天晚上... (more)
為什麼他們要這樣練習？因為要製造更大動力，來創造更遠距離

a165jack | 2016/03/01 | 留言 0 | 人氣 726

為什麼他們要這樣練習？因為要製造更大動力，來創造更遠距離。科學又再一次的證明，想要擊出更遠的距離，就是轉身動作引導手部動作的整合。影片中的選手，是今年女子LPGA泰國本田... (more)
[WSL]各站獎盃

sjugo1227 | 2016/02/29 | 留言 0 | 人氣 106

冠軍出爐的那一刻, 總是不可缺少的舉起獎盃的那瞬間, 拍照可留下紀錄代表選手的勝利與榮耀. 眼尖的你可以發現, 每站的獎盃皆有不同之處. WSL世界巡迴在全球的精選浪點舉辦最高... (more)
Performance Riding Techniques賽車技巧加速篇

衛斯理 | 2016/02/27 | 留言 1 | 人氣 1443

孤輪可以吸引你女友的注意，但卻對單圈毫無幫助隨便一台重機的加速能力，讓超跑像個笨蛋一樣。但是在彎道中，重機則占不到超跑什麼便宜。這其中最大的差異就是超跑有四個輪子，... (more)
為什麼要練習這樣的動作？因為認識轉動時的身體部位，才更能做出正確的身體轉動方法！

a165jack | 2016/02/22 | 留言 0 | 人氣 853

為什麼要利用椅子練習這樣的動作？因為認識轉動時的身體部位，才更能做出正確的身體轉動方法！我的學生都應該看過我這第二段影片的介紹，這是我們強調隨時隨地能練習的影片之一。... (more)