運動邦» 綜合運動
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莫斯科GP 索爾達托娃因緣際會的勝利
照來自VK，單項決賽球的雙冠軍/俄羅斯論壇的訊息 視頻可找我的頻道（直播版）、Anita Sericano有電台版、Umi4ika有自攝版。霸主國的比賽就是資源多多w ＊依直播頻道要求已刪除... (more)
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健身日記‧ OB嚴選Sport系列運動長褲、內衣
只能說網路的大數據真的很厲害，瀏覽google或yahoo的廣告欄都會跳出很多運動相關的商品 甚至連Shopbop跳出來的都是瑜珈墊。 總之前陣子我ㄧ直被OB嚴選的廣告洗腦，點進去... (more)
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看選手揮桿動作時，你在看甚麼？我在看我用的肌肉運動部位及方法有跟他們一樣嗎？
看選手揮桿動作時，你在看甚麼？我在看我用的肌肉運動部位及方法有跟他們一樣嗎？我常跟我的學員建議，最簡單的學習方法，就是直接拷貝選手的揮桿動作，先把大方向的動作弄清楚，... (more)
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Performance Riding Techniques 賽車技巧~~~準備篇
開宗明義的一段話:好的車手能夠克服，機械、輪胎、懸吊和引擎的問題。但好的摩托車無法克服車手的技術限制。Rossi來騎我們的Kayo想必也是讓我們瞠目結舌，我們去騎M1秒數... (more)
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Miss Valentine Cup 2016
成績/俄羅斯論壇的訊息 視頻可找我的頻道（M叔直播版）、RSGvidz有自攝版高清資源。 今 年Miss Valentine Cup沒有俄羅斯的RG 80週年慶會攪局，得以在適當的日期舉辦。去年為了... (more)
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喀山錦標 圍觀2016新成套
雙胞胎兩人一樣顏色的球。 2/4~7日是俄羅斯國內喀山少年組錦標賽，同時成年組一些選手也趁機正式的演示一遍新成套，雖然不計名但可作為以後賽事的熱身。 感謝Anita Sericano的... (more)
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寄望 ─ 記嘉義大凍山步道印象
認識奮起湖大凍山國家步道也是這一兩年的事。去年四月，瑞士好友 Astrid 來台灣第三次旅行時，我安排了阿里山某民宿老闆帶她去走走這條步道，對於一個習於阿爾卑斯山美景的歐洲人... (more)
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為什麼他們要一再檢視這個？因為一個好的擊球前準備動作，是打出好球的基本要件！
為什麼他們要一再檢視練習這個？因為一個好的擊球前準備動作，是打出好球的基本要件！人家說：好的開始是成功的一半，這句話也適用在高爾夫上。一個好的準備動作，包括了：握杆、... (more)
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為什麼他們要這樣練習？因為轉身動作非常重要
相信你一定看過多有關轉身動作練習的影片，〈有拿一隻球桿放肩上轉身的練習，也有頭頂著牆壁作轉身練習〉或還有就是以下的影片〈屁股頂東西的穩定練習〉，為什麼轉身動作那麼重要... (more)
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健身日記‧女生健身-運動飲食篇小整理，如何吃出健康!
（2015年12月） 我第一篇有關健身的文章是2015年3月寫的，到現在大約10個月的時間，我覺得我的腹肌有進步許多～（是自我感覺良好嗎？) 從一開始為了2015年4月去沖繩，比較積... (more)
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要不要去參加PRO的訓練營？
文：黃宇緯 在賽季外，不少的國家選手會組織訓練營，大陸、泰國、歐洲、美洲都有，選擇的地方不外乎「冬天不太冷」、「不會常下雨」、「高海拔」、「人車稀少」的地區... (more)
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健身日記‧Calvin Klein運動內衣（背心）
上一次購買的運動內衣是viaSWEAT，之後因為覺得在台灣比較少機會穿，就也沒再買其他的運動內衣了。 我平時運動都是穿平口內衣或無鋼圈內衣居多。 12月去LA逛Outlet的時候，剛好... (more)
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健身日記‧2016/01/02 daily workout Log_不管到哪裡旅遊都要健身！
這個標題真的是我的心聲（對著行程表吶喊） 我跟wei真的是到哪裡都在找健身房，不管幾天、不管國內國外，一定會安排一個時段到健身房去。 這次跨年元旦連假，我們和朋友4個... (more)
