綜合運動 @ 運動邦痞客邦

綜合運動專欄

這是你要的比賽嗎？

黃榮達 | 2015/09/16 | 留言 11 | 人氣 14700

騎過武嶺比賽的人，應該對上圖的狀況不太陌生，除非你永遠都是騎三小時出頭，甚至更快，你就不會遇到這個場景。我不需要描述太多，光是看這張照片，我想就勝過千言萬語... (more)
為什麼要這樣練習？因為要確保你不要用手打球

a165jack | 2015/11/16 | 留言 0 | 人氣 1980

為什麼要做這樣的練習？因為要確保你不要用手打球。在教學的過程中，常常提醒學員，想要打更遠時，千萬不要用手用力打球，〈短切想穩定觸球更是如此〉，因為手部動作要穩定好桿面... (more)
舉重人Weightlifter挺舉研習課程

健身狂莎莉Sally | 2015/09/15 | 留言 0 | 人氣 8430

今天莎莉因為好朋友的介紹，鼓起勇氣報名了舉重人Weightlifter的挺舉研習課程。甚麼是挺舉? 挺舉是奧運會舉重比賽方式之一透過第一次的爆發動作--上搏，將槓鈴舉到肩上 ... (more)
《TNF越野俱樂部》秋天快來！秋日首跑紙寮窩！

Ariel Yu | 2015/09/14 | 留言 0 | 人氣 294

照片來源：運動筆記照片來源：跑友Ming Che 去野俱樂部go out club - 秋跑紙寮窩，探索芎林古道秘境又經過了烏煙瘴氣五天的工作，周末是否跟我一樣總想要離開都市，縱情... (more)
拴上電子鍊條的猛獸~~~2015 Yamaha YZF-R1

衛斯理 | 2015/09/12 | 留言 0 | 人氣 11884

自2009年第六代R1大改款以來，這五年來除了2012年推出來自賽道科技的TCS等電控裝置的小改款之外，YZF-R1的基本構型也撐了這麼久沒變。如今，全新大改款的山葉電單車性能指標201... (more)
健身日記‧ 受阿甘鞋Nike Classic Cortez啟發之健身房螢光穿搭

Eva | 2015/09/11 | 留言 0 | 人氣 5176

(Nike Classic Cortez) 最近阿甘鞋真的很火紅，很多部落客都在白色阿甘鞋穿搭～其他顏色的很紅。nike還推出復刻版Nike Classic Cortez，真的超好看（但我已經不能買鞋了... (more)
運動三部曲，運動傷害遠離你！《Club Fit Training》

Ariel Yu | 2015/09/10 | 留言 1 | 人氣 1495

岱宇國際的新品牌「Club Fit」上周末舉辦了一場training體驗課程，當天請到知名健身教練「筋肉爸爸」來對愛運動的學員們進行一套完整的訓練課程，包含核心訓練、和緩運動、拉筋... (more)
Speedo開放水域訓練營《第三堂老師沒教卻一定要知道的事》

Ariel Yu | 2015/09/08 | 留言 0 | 人氣 2037

在鯨魚池上了兩堂課之後，終於要在第三堂課驗收了！外木山大武崙沙灘這一天，艷陽高照，我們在外木山大武崙沙灘～上次來外木山應該是2013年9月的初半馬了吧！兩... (more)
[WSL先探] 第八站 : Trestles 美國加州站

sjugo1227 | 2015/09/08 | 留言 0 | 人氣 148

(原圖文資料來自WSL官網, 翻譯 by咻咻) 比賽時間 : 2015/9/9~20 比賽地點 : 美國加州, Trestles 世界時區 : GMT-7 (台灣時間-15hr) Surfer Forecast(浪況預報) WSL liv... (more)
2015.08.15~16 兩日宿遊松蘿湖、順遊南勢溪源頭

afei | 2015/08/20 | 留言 0 | 人氣 13292

（FB粉絲頁：好野遊賞台灣）這次「松羅湖」行程，是參加台灣山野樂活協會辦的活動。這行程本來訂在七曰就要成行，因為過門不入的「昌鴻」颱風而延期到八月中旬，隨著越來越接... (more)
登玉山！肉腳也上手！《2015玉山攻頂實錄》

Ariel Yu | 2015/09/05 | 留言 19 | 人氣 77043

緣由自從王品老闆戴勝益喊出台灣三鐵「登玉山、單車環島、泳渡日月潭」的口號之後，台灣人就發了狂地一般開始想達成，不知道為什麼，我也開始有了這個夢想。 (加上玉... (more)
運動處方的重要性!

健身狂莎莉Sally | 2015/09/02 | 留言 4 | 人氣 9506

莎莉常常都會收到來信問有關於要我線上開運動處方的粉絲。其實不是我不開處方，而是我還沒有厲害到可以"隔空"開處方這等能力。 (圖片來源:http://www.howmuchdopersonaltr... (more)
Speedo開放水域訓練營《第二堂深水求生不求人》

Ariel Yu | 2015/09/01 | 留言 0 | 人氣 1283

進入開放水域訓練的第二堂課！這一堂課最主要的重點就是「求生」！尤其是在長泳時，如何以最少的體力，維持最長的水上生機，是非常重要的。因為開放水域有水流及風浪的... (more)
為什麼他要這樣空揮一下？因為他要確認這動作必須做好！

a165jack | 2015/08/31 | 留言 0 | 人氣 497

為什麼他要這樣空揮一下？因為他要確認這動作必須做好！因為我們在運動科學高爾夫的影片中，得知製造桿頭的動力源，是力矩、離心力、及雙鐘擺效應。因為跟探討肌肉運動部位及方法... (more)
Speedo開放水域訓練營《第一堂鯨魚池初體驗》

Ariel Yu | 2015/08/30 | 留言 1 | 人氣 1848

像我這種真的是初學者的人來寫游泳文，真的是超級心虛的！如果有寫錯的地方，一定要趕緊告訴我，以免害到芸芸眾生@@！不過，倒是有一個好處，因為真的是完全初學者的心得跟... (more)
國際體適能健身教練證照參考資訊

健身狂莎莉Sally | 2015/08/27 | 留言 1 | 人氣 24950

因為很多人問莎莉，所以莎莉幫大家整理好囉。希望台灣有更多專業優秀的人才一起努力。 IPTFA 國際康體專才培訓學院 INTERNATIONAL PERSONAL TRAINERS & FIT... (more)
為什麼要做這樣練習？因為觸球瞬間桿面回正，是打出直球的關鍵

a165jack | 2015/09/07 | 留言 0 | 人氣 372

為什麼要做這樣練習？因為觸球瞬間桿面回正，是打出直球的關鍵。我常跟我的學員聊天，說以前我們學球時，只要有右曲球就只叫你要放鬆，才能讓桿面〝自然回正〞，我就很納悶為什麼... (more)
為什麼要做這樣練習？因為觸球瞬間桿面回正，是打出直球的關鍵

a165jack | 2015/09/07 | 留言 0 | 人氣 372

為什麼要做這樣練習？因為觸球瞬間桿面回正，是打出直球的關鍵。我常跟我的學員聊天，說以前我們學球時，只要有右曲球就只叫你要放鬆，才能讓桿面〝自然回正〞，我就很納悶為什麼... (more)