運動邦» 綜合運動» 運動好邦手 - 黃榮達
黃榮達(asruada0)
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- 落入凡間的科學怪人遊記
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週TSS累積到900 （個案研究）
車友問我，如果他曾經有一週，TSS累積到900，這表示「我每週都能到900」呢？ 我認為答案是否定的： 1. 一週能夠累積TSS到900，與「每週」都累積到900，差異是很大的，如果每週都... (more)
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關於Pioneer Power Meter的一些名詞解釋
參考資料： https://cyclo-sphere.com/help//faq/help_faq_service_33 雖然幾年前就在PRO賽事中看過，不過Pioneer Power Meter台灣這邊正式問世，已經到了2014的年底了，相信... (more)
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Spring chicken and winter super star
這是兩個與冬訓有關的名詞，讀內文前，不妨猜一猜哪一個是比較負面的意義？ Spring chicken 是一個經過純有氧的冬訓後，車手的一的狀態形容詞，不知道的人還以為是食物.......... (more)
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給FTP～200W的你
不少開始用功率計的車友，按照一般測試的方式測驗FTP（比如說20分鐘全力，或是30分鐘ITT），測出來的結果很令人傷心，在200W上下，而不是威猛的350W………. 其實這個跟天賦、體型... (more)
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巨量耐力輸出與作功數（WORK）
長距離耐力騎乘，常被推薦的就是TEMPO 3～4HR，或者史詩般的6小時EM（其實這已經很接近LSD的要求了），通常也是以外騎為主，畢竟在訓練台騎上6個小時實在是很要命的一件事。 ... (more)
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Power2Max vs. PowerTap G3 騎乘資料比較
最近我的好朋友Nito 讓了一個 PowerTap G3 的輪子給我，話說G3這個設計挺不錯的，拆裝容易，又吃CR2032的電池，比起前幾年的設計是好的多。 既然我有Power2Max，那乾... (more)
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管胎.....沒有你想像的這麼難用
因為我囤的管胎太多，而比賽又太少，所以最近練車都拿管胎來用（好奢華的訓練），連續用上一個多月，我覺得其實管胎比我以前想的方便很多，只是我沒認真研究過這件事情而已。 ... (more)
