運動邦» 綜合運動
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寒 冰 | 2016/02/18莫斯科GP 索爾達托娃因緣際會的勝利
照來自VK，單項決賽球的雙冠軍 / 俄羅斯論壇的訊息 視頻可找我的頻道（直播版）、Anita Sericano有電台版、Umi4ika有自攝...
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黃榮達 | 2016/02/17巔峰期調整
原文標題：Peaking 原文作者：Joe Friel 原文日期：8/9/2009 原文連結：http://www.trainingbible.com/joesblog/2009/08/p...
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Eva | 2016/02/15健身日記‧ OB嚴選Sport系列運動長褲、內衣
只能說網路的大數據真的很厲害，瀏覽google或yahoo的廣告欄都會跳出很多運動相關的商品 甚至連Shopbop跳出來的都是瑜...
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a165jack | 2016/02/15看選手揮桿動作時，你在看甚麼？我在看我用的肌肉運動部位及方法有跟他們一樣嗎？
看選手揮桿動作時，你在看甚麼？我在看我用的肌肉運動部位及方法有跟他們一樣嗎？我常跟我的學員建議，最簡單的學習方法，就...
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衛斯理 | 2016/02/13Performance Riding Techniques 賽車技巧~~~準備篇
開宗明義的一段話:好的車手能夠克服，機械、輪胎、懸吊和引擎的問題。但好的摩托車無法克服車手的技術限制。Rossi來...
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kingdarius41 | 2016/02/12第 50 屆超級盃
轉眼間來到了球季的最後一場比賽，熱身賽的開始彷彿才只是昨天的事情，沒想到就到了離別的時刻，內心的不捨不言而喻...
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寒 冰 | 2016/02/09Miss Valentine Cup 2016
成績 / 俄羅斯論壇的訊息 視頻可找我的頻道（M叔直播版）、RSGvidz有自攝版高清資源。 今 年Miss Valentine Cup沒有俄羅...
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寒 冰 | 2016/02/06喀山錦標 圍觀2016新成套
雙胞胎兩人一樣顏色的球。 2/4~7日是俄羅斯國內喀山少年組錦標賽，同時成年組一些選手也趁機正式的演示一遍新成套，雖然不計...
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southern7795 | 2016/02/06寄望 ─ 記嘉義大凍山步道印象
認識奮起湖大凍山國家步道也是這一兩年的事。去年四月，瑞士好友 Astrid 來台灣第三次旅行時，我安排了阿里山某民宿老闆帶她...
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健身狂莎莉Sally | 2016/01/28背部訓練第四章
莎莉一星期會練一到兩次的背部訓練， 分為兩天訓練，一天是專門訓練拉單槓的，一天是用來訓練背部肌群的。 而莎莉訓練的方...
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a165jack | 2016/01/25為什麼他們要一再檢視這個？因為一個好的擊球前準備動作，是打出好球的基本要件！
為什麼他們要一再檢視練習這個？因為一個好的擊球前準備動作，是打出好球的基本要件！人家說：好的開始是成功的一半，這句話...
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a165jack | 2016/01/19為什麼他們要這樣練習？因為轉身動作非常重要
相信你一定看過多有關轉身動作練習的影片，〈有拿一隻球桿放肩上轉身的練習，也有頭頂著牆壁作轉身練習〉或還有就是以下的影...
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健身狂莎莉Sally | 2016/01/12暖身運動的動態伸展
為什麼運動前要熱身？ 1.你可以更快的刺激肌肉的收縮 2.增加力量跟速度的運動表現 3.降低肌肉與關節的沾黏狀況 4.有效提...
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Eva | 2016/01/12健身日記‧女生健身-運動飲食篇小整理，如何吃出健康!
（2015年12月） 我第一篇有關健身的文章是2015年3月寫的，到現在大約10個月的時間，我覺得我的腹肌有進步許多～（是自我...
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健身狂莎莉Sally | 2016/01/11暖身運動的靜態伸展
在進行訓練之前，莎莉會視同今天的訓練課表關係， 進行一些靜態的暖身訓練跟動態的伸展訓練， 這些訓練可以讓我們增加肌肉...
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黃榮達 | 2016/01/06要不要去參加PRO的訓練營？
文：黃宇緯 在賽季外，不少的國家選手會組織訓練營，大陸、泰國、歐洲、美洲都有，選擇的地方不外乎「冬天不太冷...
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Eva | 2016/01/05健身日記‧Calvin Klein運動內衣（背心）
上一次購買的運動內衣是viaSWEAT，之後因為覺得在台灣比較少機會穿，就也沒再買其他的運動內衣了。 我平時運動都是穿平口內...
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Eva | 2016/01/04健身日記‧2016/01/02 daily workout Log_不管到哪裡旅遊都要健身！
這個標題真的是我的心聲（對著行程表吶喊） 我跟wei真的是到哪裡都在找健身房，不管幾天、不管國內國外，一定會安排一...
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a165jack | 2016/01/04為什麼他們要這樣練習？因為多一分練習，就多一分把握，學學〝隨時隨地的練習〞吧！
為什麼他們要這樣練習？因為多一分練習，就多一分把握，學學〝隨時隨地的練習〞吧！在我的講義開頭的第一句話就說，〝多練習...
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southern7795 | 2016/01/03老墅 ─ 記樟湖吊橋印象
每年歲末總會來到朋友位在雲林古坑的老別墅度假，二十年的老墅了，四週的老樹肯定也是少不了，儘管老屋平日無人居住，偌大...
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寒 冰 | 2015/12/31一步一腳印 Anastasia Karakulova的成長紀錄
2015年行至尾聲，即將迎來2016，小饅頭也要過16歲生日正式升為成年組選手了。從2014年年底至今追了她一年多，能看到她比賽的...
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southern7795 | 2015/12/30比較 ─ 記台東都蘭山步道印象
旅行的好處其實一直被很多人放大著，使得沒去過遠方這件事似乎成了一種罪惡。以前我也覺得出了一趟遠門肯定會讓我改變或是增...
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Eva | 2015/12/30健身日記‧健身必備！用途多多Foam Roller-基礎動作篇
今天想要分享一下我又愛又恨的Foam Roller～酸起來真的很可怕～～ 但因為真的很實用，就來分享一下我不專業的小小心得，...
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southern7795 | 2015/12/28溫度 ─ 記東進南橫公路印象
「我是有溫度的人。」東進南橫的前一天，車友 Y 這麼跟我說。記得那時候是聊到人和人之間的相處之類的話題，然而，在那當下...
