運動邦» 綜合運動
-
健身狂莎莉Sally | 2015/11/24跑步講座-教你如何跑步
雖然莎莉因為心臟問題無法參與馬拉松， 但是在還是小孩子的年紀時，我也是因為跑步拿過不少獎牌的喔！！ 可是我是短跑，...
-
美靜 | 2015/11/23首屆限時繞圈賽
比完全運會和KOM已算賽季尾聲，休息半個月還有繞圈賽可以參加，好期待。 沒有女子組、跟男生同組比也有點壓力，但還是硬著...
-
southern7795 | 2015/11/23花紅
「他們只重視結果不看過程的啦！」受雇於餐廳清潔公司的兩位學生跟我聊到工作時笑著說，嘴角還帶些檳榔汁，像是擺脫不了的年...
-
a165jack | 2015/11/23為什麼她們要這樣練習？對的順序才能產生好的效率
為什麼她們要這樣練習？因為對的順序才能產生好的效率。開球木桿擊球要有效率，下桿時重心轉移是否正確也許是一項關鍵因素，...
-
afei | 2015/09/302015.09.26 懸念終滿足：擎天崗入磺嘴山順訪翠翠谷
台灣山野樂活協會的活動：磺嘴山-翠翠谷，期盼多年進入磺嘴山一遊，沒想到活動一推出就快速額滿，只能趕緊報名後補，還好候補...
-
健身狂莎莉Sally | 2015/11/20學習啟動你的肌肉
最近莎莉學習到在訓練的過程中， 透過適當的肌肉啟動動作， 可以喚醒你的肌肉外， 還能夠適當的給予你矯正自己訓練動作， ...
-
Eva | 2015/11/20健身日記‧ 女生健身褲aeropostale yoga pants
找到幾條可以換著穿又好看的健身瑜珈褲是需要機運的～ 這件褲子是當初在做代購的姊妹燒到我，我請她幫我買的～一穿成主顧...
-
心貧戶 | 2015/11/172015-11-14 新北石碇 千島湖 / 八卦茶園
好幾年前曾經騎機車到石碇千島湖探路(環翡翠水庫)。記得那時候騎著老爺車在山中小徑穿梭著，好幾次因為道路的坡路太硬陡，機...
-
southern7795 | 2015/11/16入口 ─ 記鳳崗林道印象
「你為什麼想來騎這條林道啊？看你最近又開始往山裡跑了。」在鳳崗林道連續爬升的過程中，一起同行的李醫師兼嚮導這麼問我。...
-
黃榮達 | 2015/11/16武嶺練到三小時半，要多久開始準備？
我的朋友問我：「武嶺練到三小時半，要多久開始準備？」 這題目頗有趣，如果指的是我的話，要三年前吧........ 從過往的...
-
kingdarius41 | 2015/11/16黃金交叉
且讓我們放下手邊的事情，一起將目光拉回到 2012 年的年初，當年的 NFL 季後賽，賽況當然還是一如往常的火熱，一票還能...
-
a165jack | 2015/11/16為什麼要這樣練習？因為要確保你不要用手打球
為什麼要做這樣的練習？因為要確保你不要用手打球。在教學的過程中，常常提醒學員，想要打更遠時，千萬不要用手用力打球，〈...
-
afei | 2015/11/112015.11.07 黃金三稜O行：無耳茶壺山、半平山、燦光寮山
2015.11.07 【無耳茶壺山】【半屏山（半平山）】【燦光寮山】 -黃金神社（黃金三稜「茶壺山稜」O型路線秋天賞芒花） 【遊記...
-
薛小毛 | 2015/11/10上班遇到鳥事超無奈，下班拳擊讓你心花朵朵開 #adigirls #一起變強
平常在辦公室被工作、主管、客戶追著跑，還要處理一堆鳥事。 為了五斗米，只能忍耐再忍耐，長嘆一聲無奈啊!!! 好...
-
a165jack | 2015/11/09為什麼他們要這麼握桿？因為更容易擊出好球
為什麼他們要這麼握桿？因為更容易擊出好球。在教學的過程中，握桿跟站姿的重要，可是因為上課時間有限，這動作又很費時間解...
-
Eva | 2015/11/09登山露營‧ 11/7「第二露」翡述景園露營地-千變萬化的山景
睽違一個月，我跟wei又跟著好朋友到新竹五峰露營了，這次的翡述景園露營地和上次莫那的家一樣在五峰，但是在不同的...
-
southern7795 | 2015/11/08流逝 ─ 記恆春三台山印象
應該是我的那段軍旅歲月在恆春待了好些時候，加上外縣市朋友對於我的老家到墾丁總有著距離很近的誤解，於是，對於每每前往...
-
Eva | 2015/11/06健身日記‧2015/11/05 daily workout Log_女生運動第二階段-加強重量及注意正確姿勢。
（萬聖節和姊妹一起玩變裝，今年是忍者龜XDD） 在定裝的時候真的快笑死，到底要去哪裡找綠色的衣服，去逛了整個大台北...
-
a165jack | 2015/11/02為什麼要這樣空揮桿一下？因為我要確認揮桿路徑的正確
為什麼要這樣空揮桿一下？因為我要確認揮桿路徑的正確。以前常在說，練習時你在想甚麼？現在更可說，空揮桿時你在想甚麼？我...
-
心貧戶 | 2015/11/012015-10-31 苗栗 合歡石滬 / 客家圓樓
前陣子看到脫殼非PO新竹海之聲被颱風損毀的新聞時，在地圖上搜尋海之聲相關地理位置。不經意之間，看到了合歡石滬這個地方 - ...
-
黃榮達 | 2015/10/30SOHO到底要怎麼練之2015大改版
「訓練」這檔子事，隨著每年的潮流、理論、手法的改變，往往會發展出不一樣的課表，也會讓車手呈現不同的面貌。 而且訓練本...
-
薛小毛 | 2015/10/29OL日常訓練 從泡芙人"變身"結實好身材
從70公斤→52公斤=很難 但從56公斤的泡芙人→身材結實=更難 許多人好奇，我的"日常訓練"到底是怎麼分配的? 基本上小毛和大...
-
afei | 2015/06/162015.06.12~13 玉山主峰涼爽行
玉山，台灣第一高峰，3952m！ 百岳編號001：玉山(3,952公尺）（個人順序：005） （參考維基百科的百岳編號表） （備註：強調...
-
a165jack | 2015/10/26為什麼要這樣練？讓你更容易重複做出相同動作，結果就不會差太多啦！
為什麼要把揮桿動作分解來練？因為可以讓你更容易重複做出相同揮桿動作，結果就會差不多啦！記得以前在球場當管理時，常會碰...
