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綜合運動專欄

練習時你在想這個嗎？要增加距離，就要增加桿頭速度，你是這樣做嗎？

a165jack | 2016/07/26 | 留言 0 | 人氣 2011

練習時你在想這個嗎？要增加距離，就要增加桿頭速度，你是這樣做嗎？之前有談到，要增加擊球距離，一是擊球瞬間要擊中桿頭甜蜜點。二就是今天要討論的製造桿頭速度。今天分享的影... (more)
微笑樂觀，不信極限：向俊賢

運動邦小編 | 2016/07/19 | 留言 0 | 人氣 3456

跳高運動員向俊賢，是國內首屈一指的「彈跳人」，曾在2015年三破全國紀錄，最後更在全運會一舉跳出全國新紀錄，把原本由自己創下的2.28公尺紀錄向上提升至2.29公尺，一舉獲得2016... (more)
揮桿時你有在想這個嗎？下桿時的肌肉運動部位及順序

a165jack | 2016/07/19 | 留言 0 | 人氣 497

揮桿時你有在想這個嗎？下桿時的肌肉運動部位及順序。為什麼要討論這個？因為肌肉運動是製造桿頭動能來擊球的源頭。那研究好的、對的、肌肉運動部位及順序的方法，就是為了研究出... (more)
無懼歸零，不信極限：謝千鶴

運動邦小編 | 2016/07/15 | 留言 0 | 人氣 4454

主攻項目是女子中長距離項目的謝千鶴，是我國知名的長跑好手；很多人認識她都是通過報章雜誌有關田徑項目的賽果時的好成績，謝千鶴近年曾代表我國參與多項路跑賽事，而且保有台灣... (more)
健身日記｜2016 墨爾本Melbourne健身房推薦(1)-必去Doherty's Gym

Eva | 2016/07/16 | 留言 1 | 人氣 2493

喔嗨喲～我們搬到到墨爾本約兩個星期了終於開始逐漸的把所有的東西安頓好，可以來好好的更新文章了～來到墨爾本Wei跟我又開始找這邊的健身房，做了很多功課終於可以跟大... (more)
練習時你在想這個嗎？正面看你軸心穩定，側面看你揮桿平面跟身體前傾角度穩定

a165jack | 2016/07/12 | 留言 0 | 人氣 375

練習時你在想這個嗎？正面看你軸心穩定，側面看你揮桿平面跟身體前傾角度穩定。有時我常會建議學員要利用手機，拍攝自己的揮桿動作。因為練習要先有想法，後才有動作。但想的跟做... (more)
高球新手入門-十大球星簡介

LiTV | 2016/07/06 | 留言 1 | 人氣 399

很多人可能會覺得高爾夫是屬於長者的運動，球場的消費也不是月薪22K的上班族可以承受的。但是！高爾夫比賽絕不只是專屬於老人的消遣，世界頂尖的高球選手，大部分都是生猛有力的年... (more)
桃園市長杯 AP/FTP, NP/FTP, NP/AP 統計

黃榮達 | 2016/07/06 | 留言 0 | 人氣 1495

桃園市長杯的路線, 基本上前面台4台3有點小起伏, 後面台七乙有角板山兩個約三公里的坡, 算混合地形. 針對AP/FTP, NP/FTP, NP/AP來看一些統計數據, 其實還滿有趣, 我現... (more)
練習時你在想這個嗎？揮桿流程分解化，讓你更清楚每一個揮桿步驟

a165jack | 2016/07/04 | 留言 0 | 人氣 299

練習時你在想這個嗎？揮桿流程分解化，讓你更清楚揮桿步驟。有時在教學時，我都希望學員要想像一下別的運動教學-如舞蹈運動，老師要教初學學員舞步，一定是先把正常節奏〈旋律速度... (more)
重量訓練其實沒有你想的這麼神？

薛小毛 | 2016/07/01 | 留言 0 | 人氣 4262

～本篇分享重點～１．重量訓練其實沒有你想的這麼神？２．１０５年５月運動記錄及飲食記錄。３．只要做低強度的燃脂運動就是好的嗎？重量訓練其實沒有你想的這麼神... (more)
[靈魂人物誌#1] John John Florence

sjugo1227 | 2016/06/27 | 留言 2 | 人氣 1018

靈魂人物誌#1 JJF profile 參考翻譯 The Surfer Profile : John John Florence 文中人物主角 : John John Florence 母親 : Alex Florence 兄弟 : Nathan Flor... (more)
練習時你在想這個嗎？重心轉移是高爾夫揮桿中的重要概念

a165jack | 2016/06/27 | 留言 0 | 人氣 290

練習時你在想這個嗎？重心轉移是高爾夫揮桿中的重要概念。高爾夫運動，是在比距離跟方向都要穩定的一項運動，可是要能打得遠又打得直，沒有多加練習，還真的是難上加難。所以，拜... (more)
攜帶單車搭乘台鐵(北迴線)(2016.06)

美靜 | 2016/06/21 | 留言 3 | 人氣 6033

之前曾針對台鐵攜帶單車的不合時宜的規定寫email反映給交通部觀光局，因兩鐵觀光為其重要政策，希望透過交通部觀光局給臺鐵意見會比較有效：想當然爾，後來回覆我已函轉給臺鐵... (more)
噗嚨共女孩夏日戶外活動最佳良伴CATS40

薛小毛 | 2016/06/21 | 留言 0 | 人氣 377

我的手機可以應付日常所需，但每當我從事戶外活動時，總是有些美中不足的地方。＠情況一馬拉松比賽時碰到下雨天，手機總是包的亂七八糟，只能隨便用個夾鍊袋裝起來。但想拍照的... (more)
練習時你在想這些嗎？轉動時的軸心穩定，是穩定擊球的關鍵

a165jack | 2016/06/20 | 留言 0 | 人氣 254

練習時你在想這些嗎？轉動時的軸心穩定，是穩定擊球的關鍵。手是人跟球桿第一個接觸的部位，用手帶球桿打球，是天經地義的感覺，也當然打得到球。但想穩定的打出又直又遠的好球，... (more)
課表實作分享----- 低轉

黃榮達 | 2016/06/15 | 留言 1 | 人氣 2724

低轉也不是什麼新鮮的玩意兒，我相信不少人會聽過有些前輩會掛個大盤去爬山，認為有奇效，其實就是透過採動較大的力矩，針對「肌力」項目去下功夫，有一點「重訓」的味道在，其實... (more)
為夢想而努力

黃榮達 | 2016/06/13 | 留言 1 | 人氣 1347

鄉民如我，騎了幾年車，也是有幸認識一些台灣自行車界的頂尖好手，有的正當顛峰，有的漸漸的要退出職業舞台，在台灣，因為自行車運動並不能帶來多大的商業活動，當然自行車手的經... (more)
練習時你在想這個嗎？要能控制桿面，才能停止右曲球

a165jack | 2016/06/13 | 留言 0 | 人氣 263

練習時你在想這個嗎？要能控制桿面，才能停止右曲球。球桿跟球從一開始都是靜止放在地上，我們開始啟動我們的身體肌肉的某些部位，讓球桿產生動能將球擊飛出去〈影響球飛行距離的... (more)