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健身狂莎莉Sally (poseidonsally)
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- 重量訓練的運動改變了我的一生！ 我是健身狂鬥士莎莉！
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重量訓練的訓練變換模組(下集)
終於要在今天把訓練模組的資訊分享完囉 莎莉就不囉嗦了! 直接繼續下去囉!!!!! 11.強力反覆訓練法:是指完成一個組數的動作到疲勞的狀態，但是還可以動的範圍內，再繼續由... (more)
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重量訓練的訓練變換模組 (中集)
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重量訓練的訓練變換模組(上集)
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年紀大了要重量訓練嗎？
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