運動邦» 路跑專欄» 訓練心得
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慢跑日記 25 妥協
（棉花糖小飛行專輯封面照，轉自官方部落格） 時間也過太快了吧！！！ 今天是我碩二最後一門課的Final Presentation，結束之後在台灣的求學生涯真的就算告一段落了（當然論... (more)
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【菸酒生亂馬計畫】第四話：熱心網友推薦路線大公開
感謝熱心訪客在我每週自我訓練10K第一篇文章中告訴我， 您好 無意間看到這篇 建議路線:您可以從 中豐北路A21站-沿著捷運高架一直跑 到底看見青埔棒球場 右轉 高鐵南路 跑下去... (more)
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2013基礎訓練第六週(5/20~5/26)
這週完全放空沒跑，本來只打算休息幾天，但是沒想到愈休愈上癮，不想跑了，哈哈！ 其實是這星期很忙，就剛好趁機休息一下，也讓心情放鬆一點。 我應該不要用一年的時間訂定訓練... (more)
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小小夢想盒-42.195K
佐賀的超級阿嬤曾說過:[人到死都要懷抱夢想！即使不能達成也無妨，因為終究是夢想嘛！]............... 前兩天，PIXNET上運動慢跑女孩的JanetHisao無心地留了這麼一段話:[....... (more)
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2013十週基礎訓練第五週(5/13~5/19)
週里程：105km月里程：264km 這週的量達到105公里，又再次的突破了我跑步的最高週量，在重新訓練一個月後，不過也嘗到代價了，兩腿痠痛不已，因此下週打算好好休息一下。 星期一... (more)
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慢跑日記 24 今天還不錯
（上圖為我書桌上方的旅行牆，來自自己及身邊好友的問候跟紀念） 慢跑日記停滯了一段時間，秉持著有跑才會有寫的誠實態度，也同時證明了這兩周我懈怠了...........（抱頭） 上... (more)
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【菸酒生亂馬計畫】第三話：深夜亂馬
我是個夜跑愛好者，非不得已，我是拒絕在白天的時候去跑步。 理由非常得奇怪，因為白天跑，臉很容易被看到(完全就是無法理解的理由吧？) 夜跑天氣比晨跑宜人(但是報導指出晨... (more)
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慢跑日記 23 繼續慢跑向女神致敬
（上圖載自歐陽靖官方臉書） 林北認真開始慢跑後就關注靖女神的粉絲專頁，每次她po慢跑系列都讓我激動的不能自己啊！ 我還沒慢跑前、還沒知道靖女神慢跑前，我認真的只覺得她... (more)
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2013十週基礎訓練第四週(5/6~5/12)
週里程：80km 月里程：158km 這一週減量週，里程從88公里稍減為80公里，而速度也嚴守五分半以上，希望確實讓身體稍微休息一下。 但是我覺得並沒有輕鬆多少啊！因為我的肌力訓練... (more)
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慢跑日記 22 初心
TANITA跟 IN BODY真的太邪惡了，體脂計的噩夢完全揪住我 這禮拜除了昨天回學生會傳承茶會搞比較晚沒去跑之外，這禮拜已經運動四天了耶！ 而且一次比一次兇猛，上次的紀錄是七公... (more)
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慢跑日記 21 慢跑少女不放棄再出發
繼上篇TANITA體脂計的逆襲之後，想必大家一定以為易放棄的我就此告別慢跑少女吧？ 想得美！！！！！ 我都在我的履歷表上大言不慚的興趣跟專長欄填上「Jogging」，怎麼可能就此不... (more)
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2013十週基礎訓練第三週(4/29~5/5)
週里程：88km 月里程：86km 第三週的訓練，由於週三做了較多量的單腳蹲訓練，想不到造成臀部腿部較大的負擔，因此後面幾天腿都酸酸的，往後這種強度較大的訓練還是循序漸進較好... (more)
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慢跑日記 20 相當Depressed
其實這篇本來的主題跟內容我都在下午一邊跑的時候構思完畢了 而且我也真的在家裡度過一個很開心的周末 但會讓這整篇日記出現急轉彎的原因就是 慢跑狂人的新玩具TANITA體脂計 在... (more)
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週日練跑 追風廣場--微風運河 5K
週日下午趁著佑和晴溜直排輪時, 媽媽我就去跑跑步運動一下, (今天目標:追風廣場往返微風運河 5K) 從二重疏洪道追風廣場往微風運河跑, 還是喜歡在白天跑步,可以欣賞風景,... (more)
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慢跑日記 19 Run for love
因為我的換帖姐妹淘即將擺脫無業身分，要珍惜以後隨意去她家home stay的日子 昨天就臨時起意包袱款款前往她家！！！ 姊妹淘還囑咐我，慢跑少女請把裝備帶好，我們一起去運動... (more)
