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健身狂莎莉Sally (poseidonsally)
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- 重量訓練的運動改變了我的一生! 我是健身狂鬥士莎莉!
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運動倦怠期該怎麼辦?
我的運動狀況停滯了? http://fooyoh.com/files/attach/images/612/997/654/007/sad.JPG 其實每個人都會遇到這種狀況,剛開始練習了兩三個月, 看到效果有改善後,就... (more)
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量體脂肪的心態該如何?
體脂肪何時量?莎莉常常收到這種問題,其實網路上有非常多專業的答案了! 莎莉今天分享其中一個很棒的回答給大家吧: 量體脂肪-你不可不知道的內幕by coach Hankhttp://svg... (more)
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健身狂Sally Chen跟著你一起Boot Camp(台中站)
莎莉一直以來都想要找機會跟台灣許多不同地區的鬥士健身交流, 但是一直找不到合適的時間跟地點, 剛好因為蛻變-台中私人健身教練工作室, 幫我開了這個頭, 在劉科達教練的鼓... (more)
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(商品合作文) Sanctband 的Mini band訓練分享
之前莎莉有介紹過使用Sanctband的Super band訓練心得了: 回顧:http://poseidonsally.pixnet.net/blog/post/287342377 今天來介紹更小型又方便攜帶的一個工具: Sanctband的Mi... (more)
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五個不要心態,讓你建立健身的信心,而持之以恆。
今天來談的是心態的建立?以及該怎麼繼續持續下去? 太多初學鬥士看到練重訓的麻豆,部落客,明星.朋友..都紛紛知道重訓的重要, 也漸漸的有了想要蛻變的精神,學習效仿成為崇拜的... (more)
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舉重人Weightlifter挺舉研習課程
今天莎莉因為好朋友的介紹, 鼓起勇氣報名了舉重人Weightlifter的挺舉研習課程。 甚麼是挺舉? 挺舉是奧運會舉重比賽方式之一 透過第一次的爆發動作--上搏,將槓鈴舉到肩上 ... (more)
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國際體適能健身教練證照參考資訊
因為很多人問莎莉,所以莎莉幫大家整理好囉。 希望台灣有更多專業優秀的人才一起努力。 IPTFA 國際康體專才培訓學院 INTERNATIONAL PERSONAL TRAINERS & FIT... (more)