運動邦» 綜合運動
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[WSL戰浪報] Men's CT#5 斐濟站_Round1
(原圖文資料來自WSL官網, 翻譯 by咻咻) 經過五天漫長的等待, 斐濟站男子組的結果早已被分析出10種的可能勝負, 但最後終於開賽的時候, 結果有點出乎意料之外. 首先, 11屆冠軍的... (more)
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健身日記‧除了練腹肌妳應該還要有微笑曲線_女生硬舉
因為之前被wei糾正過很多次，我太專注於訓練核心了~他覺得女生重訓都會忽略這一點，除了腹肌以外，微笑曲線也是很重要的！ 硬舉(Deadlift)這個動作在我剛開始去WG... (more)
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健身大師Fabio Comana的兩天研習課程心得
首先，莎莉要非常感謝Fit Taiwan提供這麼優質的課程， 讓我們能夠與國際級的健身大師Fabio這樣近距離的接觸跟學習。 連續兩天的課程安排: 讓我們先回顧一下內容吧!! 6/... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想正確的轉身練習
練習時你在想甚麼？我在想正確的轉身練習。一直建議大家，一定要用轉身來引導全揮桿模式，因為，用手打球，能打出的距離有限，穩定性又差。但轉身的動作做錯，也是會打不好喔！今... (more)
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防曬工作做得好，踏青玩樂沒煩惱！
夏天的腳步將近，大家是否也很期待晴空萬里、蔚藍無雲的天空呢？每當接近炎炎夏日的時節，小編總克制不住心中「想動」的慾望，希望能夠趁著好天氣出外踏青、活動，一掃之前陰雨綿... (more)
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[WSL戰浪報] Women's CT#5 斐濟站_Round4~Final
(原圖文資料來自WSL官網, 翻譯 by咻咻) Sally Fitzgibbons 斐濟大作戰告捷, 她拿下2015 Fiji Pro分站冠軍, 在Jeep排名榜內挺進到了世界女子排名前三名. 這一站意義非凡, 她無視... (more)
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[三鐵裝備] 2XU鐵人三項專用鐵人背包（內有開箱影片）
2XU 三鐵包 （本文同步發佈於運動視界） 對於2XU本人有種迷思，就是莫名其妙的覺得帥啊！褲子、壓縮腿套、袖套，總之只要畫上那個大叉叉，就大大加分。不知道大家有沒有跟我... (more)
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[WSL戰浪報] Women's CT#5 斐濟站_Round2~3
(原圖文資料來自WSL官網, 翻譯 by咻咻) 斐濟 Cloudbreak 幾天前的官方釋出的好浪預報, 將持續在整個女子組賽程發揮猛烈的威力, 直衝而來的湧浪產生有如高塔般的浪管, 提供出讓... (more)
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[健身裝備] Aolei 3合一健身拉力帶，內有開箱影片。（淘寶購入）
Aolei 3合一健身拉力帶 之前我有寫過這篇文章：[運動裝備]Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶(內含Exact Ease Grip心得) 。朋友要購買拉力帶的時候，自然問了問我的意見，但... (more)
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如何挑場好賽事？<2015 NB Half Marathon Excellent Run>
本文同步刊載於運動筆記：http://ppt.cc/U4uAn 參加過眾多路跑賽，看過很多熱熱烈烈的大好賽事，也看過吃下很多場噗龍貢地雷！ 觀察下來：一場賽事的成敗，常常三分天注定，... (more)
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飛輪訓練-運動穿著配備(女孩穿搭篇)
如何穿的美美，穿的舒適又適合運動 關於騎飛輪時的穿搭還有需要帶的配備， 我以女孩兒的觀點來做重點整理。 ＊首先「水」和「毛巾」一定要準備在旁邊＊ 在騎飛輪時... (more)
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[WSL戰浪報] Women's CT#5 斐濟站_Round1
(原圖文資料來自WSL官網, 翻譯 by咻咻) 世界巡迴女子賽事精彩不停歇, 南大西洋強而有力的湧浪在斐濟島 Cloudbreak 實況轉播, 珊瑚礁岩岸浪點一道道的優質管浪, 讓每個比賽組合... (more)
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[WSL先探] 第五站: Fiji 斐濟站
(原圖文資料來自WSL官網, 翻譯 by咻咻) 比賽時間 : 2015/6/7~19(Men's), 5/31~6/05(Women's) 比賽地點 : 斐濟, Tavarua, Namotu 世界時區 : GMT+12 (台灣時間+4hr) Surfer Fo... (more)
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LT？FTP？到底什麼是什麼？
跟朋友閒聊FTP與LTHR的概念，他打算寫個文給隊上的隊友做個說明，也提供給我參考看看，很感謝他，內文的部分我就不貼了，我想談一下我自己的觀念又是如何。 LTHR（乳酸閾值心... (more)
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練習時你在想甚麼？下桿時的轉身動作及注意事項
練習時你在想甚麼？揮桿時的轉身動作及注意事項。我們一直在強調，要用轉身來引導打球，因為它可輕鬆創造動力，製造桿頭速度來控制距離，相對的揮桿穩定性就會更高。手是直接握著... (more)
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104年打造運動島計畫 – 輪椅多元球類運動體驗營之輪椅網球
104年輪椅多元球類運動體驗營之輪椅網球 每到周末早晨總會看到一群熱愛網球運動的朋友出現在景觀大道網球場 (景觀大道下)， 也有不少民眾經過總會將目光片刻停留在這群... (more)
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好身材都是靠重量訓練來雕塑的
莎莉只想說: 重量訓練不會變成金剛芭比。 你以為重量訓練會變成(左圖)，事實是(右圖) 你一直辛苦的訓練，以為只要做大球小球跟徒手訓練就好? 再多的大球小球... (more)
